乾眼症如何預防和治療？

現在，乾眼症正在變的越來越普遍。全球大約有17%的人患有乾眼症, 而亞洲人佔了其中的30%。由於看電腦、玩手機、開車等大量眼部活動容易引發乾眼症，低頭族、電腦族、學生黨統統都成為了乾眼症的高發人群。

當眨眼時，淚液會均勻濕潤眼球，形成一層很薄的淚膜，對角膜起到潤滑保護作用。當淚膜形成不穩定時，角膜失去保護，乾燥受損甚至局部表皮細胞脫落，便會出現眼乾、眼澀、眼刺等癥狀，這就是乾眼症。

注意排除乾眼誘因，預防乾眼症。易患乾眼症的高危人群包括：長期佩戴隱形眼鏡的人；做過眼部手術或眼部有過外傷病史的人；一些全身免疫疾病的患者，如患有類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、紅斑狼瘡、乾燥綜合症等疾病；每天需要長時間在電腦前工作或是在乾燥環境下工作的人；長期身處煙塵、化學污染等刺激環境的人。我們可以通過排除以上因素，通過正確用眼，減少乾眼誘因，來預防乾眼症。

日常生活注意眼保健，可以預防乾眼症。如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息； 盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。

通過飲食調節，為眼睛提供更多營養。

多食用維生素A。菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

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