都說熬夜毀身體，睡覺多也不好！經常睡懶覺有哪些危害？

根據一項「癌症與睡眠時間」的研究報告顯示，

在

1973

名患腸癌的病人當中，多數人的睡眠時間是

超過

9

小時

的

，這些睡眠時間超過

9

小時的人患腸癌的比率是正常人（睡眠時間在

7

小時左右）的

1.4

倍

~2

倍！

此外，那些有超重、睡眠時打鼾的人患癌症的風險會更高。

為何睡眠時打鼾也會使患癌風險提高？

研究者表示，

睡覺時

打鼾

癌症的發生於睡眠有著密切聯繫，

睡眠受到干擾會影響免疫系統

使體內對抗癌症的巨噬細胞轉為幫助癌症擴散

，因此保證優質的睡眠對身體健康來說至關重要。對於一般人來說，每天晚上最佳的時間時間應該有

7-8

小時

，

每天晚上最好

11

點前入睡。

*本平台所使用的圖片屬相關權利人所有。

因客觀原因部分作品若存在不當使用的情況，請相關權利人隨時與我們聯繫，以協商授權事宜。

END

青鹽熱敷，代替艾灸，通絡散寒。

【佟道·草本鹽灸理療包】甄選青海大粒青鹽，輔以四味本草，古法熱熨，散寒緩痛。

無需充電，只需微波幾分鐘，即可中藥熱熨半小時。

如有健康疑問，可點擊

這裡

向我諮詢

點擊

閱讀原文

獲取更多養生好物

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！