山溝溝這幾種野果，營養美味而且藥用價值高，吃過3種算你厲害！

山溝溝這幾種野果，營養美味而且藥用價值高，吃過3種算你厲害！快來看看你吃過幾種吧？

1、火棘

又名救軍糧，紅籽兒，是一種冬季成熟的野果，火棘還是作為盆景的重要樹種之一，火棘果實含有豐富的有機酸、蛋白質、氨基酸、維生素和多種礦質元素，可鮮食，也可加工成各種飲料。

2、桑葚

就是桑樹上的果實，以前桑樹多，坐在桑樹上吃，滿嘴烏黑還想吃。《本草綱目》中提到桑葚子「令人聰明」， 是指耳聰目明。同時桑葚中的錳對心血管系統具有保護作用，因此，患有心血管疾病的老年人不妨經常吃一點。

3、山莓

具有精益腎助陽明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，主治腎虛、遺精、醉酒、丹毒等症。葉性微苦，解毒、消腫、斂瘡等、咽喉腫痛、多發性膿腫、乳腺炎等症。

4、野生獼猴桃

富含豐富維生素C的，以及其它營養成分，被譽為「水果之王」，可以抗氧化衰老，一般都生長在大山裡，純野生環境生長，沒有農藥，沒有化肥，沒有膨大劑，非常適合老人兒童孕婦的水果。

5、野枇杷

大概是因為和枇杷相似，所以我們就這麼叫了。這種果子並不好吃，還非常的酸澀，但是可以化痰止咳，夏天和秋天的時候可以採到它，經常會用手把它捏碎，加點水，擠出來的液體就晾在一邊等它形成黑色的、像涼粉一樣的東西。

6、拐棗

拐棗長得歪歪扭扭的，表皮也呈褐色，咋一看就像樹枝一樣。當過了霜降之後，拐棗就成熟了，那時候再吃，絕對好吃。拐棗還可以拿來釀酒，有很好的活血散瘀的功效。

這幾種野果你吃過幾種呢？吃過3種以上的就很厲害了呢！

本文由「健康跑起來」發布，2018年02月26日

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