牟叢這六塊腹肌,男人看了腿發軟
健身
02-27
內個,事情其實是醬的
當我們還有春節假期好好休息、總結工作、規劃未來的時候,健身大咖們卻不敢有絲毫的懈怠,而對於即將打比賽的中國女子健體第一人
牟叢
今天,牟叢在朋友圈曬了一組酷炫的六塊腹肌照,把啤酒肚男們的眼睛都快亮瞎了!
當我們還在重蹈「每逢佳節胖十斤」的覆轍時,牟叢的腹肌已經會跳舞了!
對稱的腹肌在一吸一放之間遊刃有餘,強迫症看著都非常爽!
身材好的人都會玩「1秒變腹肌」,不管男生還是女生!
來來來,爺們兒們都仔細看一下,這是一位妹子的腹肌....
摸了摸又大了兩圈的肚子
寶寶陷入了沉思......
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新的一年,不說像牟叢這樣虐出稜角分明的腹肌吧,起碼對於健身的我們,啤酒肚是千萬不能有的。
所以,貼心的Steven今天就為大家推薦一套
HIIT腹部強化訓練
,共六個動作,每個動作20秒,間隔15秒;連著做完為一組,組間休息2分鐘,做2~3組,男女通用。高抬腿
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直腿手觸腳
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深蹲跳
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平板轉體
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肘觸膝卷腹
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登山者
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還在等什麼
感覺跟著虐起來吧
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賞飯、投稿
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※當你為SpaceX歡呼時,可再看馬斯克的這條視頻
※這大概就是理想中的愛情吧....
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