旅行防晒指南@201802
原標題：旅行防晒指南@201802
北半球還沒走出冬季的嚴寒，
去往南半球享受一下美景和美食，
順便扯點防晒相關的東西；
我幾道大家最喜歡看防晒。
關於防晒，不要總念叨那些「我說前門樓子，你說大馬猴子」的事，我說的是搭配！搭配！搭配！我不覺得哪個單一產品最好，在我眼中沒有哪個單一產品是完美的，各有優缺點，用在適當的場合就可以了，不必那麼多虛頭八腦的糾結~
這次旅行的地方是天空之鏡和天空之城，雖說南半球是夏天，但是玻利維亞高原海撥超過3000米，我來的這些天一直是低溫乾燥大風， 濕度低於50%，戶外呆著基本上不會出油出汗，臉還覺得乾乾的，太陽出來到落山戶外紫外線強度基本上保持在6-8級，貼了防紫外線貼膜的車內如果直接對著陽光測也能檢測到約0.5-1的紫外線，日出之前和日落之後則不用擔心這個問題。
去馬丘比丘的那天，上午陰雨蒙蒙，中午雨過天晴紫外線5級，我糊了3層防晒，吃了2顆防晒丸，套著帽衫裹得嚴實出了一身大大大汗差點中暑……
------前門樓子大戲開場------
我覺得我可能是唯一一個天天念叨認真防晒，但是自己帶著SPF25這種日常型產品來挑戰高強度紫外線的人，保持圍笑
。
為什麼我這麼不怕紫外線呢？因為我抹了防晒，還戴了大口罩與太陽鏡，穿了帽衫，所以95%以上高強紫外線被物理遮擋解決了，答案就是這麼簡單，只要是廣譜的防晒產品，SPF15對我來說都夠了。
Cliniderm Light & Matifying Sun Face Gel Cream SPF25是最安心的選擇，不管怎麼搭配，打底也好補塗也好，即不會搓泥也不會發白，我不介意油亮，防晒劑堆在臉上好有安全感，居家旅行必備。
最愛給的最愛的防晒~
必須面對強烈紫外線時，防護的主力是修麗可菁致容顏日光防晒乳SPF50+/UVA，麥色濾天萊施Uvinul A plus外加二氧化鈦，物理化學結合，防護波段均衡且長效穩定，極限UVA波段防護力我覺得靠譜。
問題是我跟它八字有點不合，塗多了一定發白，如果搭配不好它會在臉上糊成坨，不是搓泥，是那種糊不開的白色一坨一坨，而且前面不能使用凝膠凝露狀精華，否是糊成坨的現象更明顯，必須是個油潤的面霜打底才能緩解這個問題。
平時上下班用不了，帶來旅行面對高原陽光，它是一把好手，還不用特別卸妝。
防護力很好，有時候糊不均勻的白。
Predomina Face Protectioner SPF50+/PA++++膚感細膩油潤，擦完後油亮發白，在UVA防護上它只使用了Tinosorb S，複合了一些二氧化鈦，我認為在極限UVA波段它的防護力達不到我的要求，膚感上佳，我自己是搭配Cliniderm一起用。
另外這個防晒霜本身是訴求美白功效的，它添加的傳明酸，乙基VC，甘草酸二鉀和一些植物提取物等對於UV引起的炎症因子有很好的抑制作用，比起它的防晒力，這些附加的抗炎抗氧化功效對我來說更有價值。
修麗可防晒是那種一不小心會糊不均勻的白，Predomina防晒是糊得均勻的白，是這幾天補擦的主力軍。
滋潤且糊得均勻的白……
守護加強（脖子與耳朵後面同臉部一樣）：
Caudalie Premier Cru The Serum（抗氧化打底）
Carte Clinity Stabilize Essence（天乾物燥加強保濕）
晚間修護（修護取決於基因，別太迷信護膚品……）：
Topix SRS Bio-Repair Therapy（打算找個東西把它給替換掉）
Algenist Retinol Firming & Lifting Serum（上年紀的人離不開維他命A）
關於保濕，人生第一次體會到老油霜有用……
我以前一直給大家推薦各種高保濕面霜，但是我這大半輩子就不知道它到底有什麼用，因為自產大量潤膚油，所以常年我都是用一些清爽的乳液，啫喱之類打發過去就行了。
來天空之鏡這些天，大風低溫加上環境乾燥把臉刮的乾乾的，皮脂腺幾乎停止工作，晚上還要睡在暖氣房裡，高保濕面霜原來真得有用
。
白天使用Juvena華采煥膚日霜用在防晒前，我之前說了修麗可防晒如果打底不好容易糊不開，配這個老油日霜就可以，另外兩個輕質面霜搭配起來完全不行，一臉白泥漿糊能嚇死咖啡膚色的當地人
。
晚上使用Juvena華采煥膚晚霜，實在太油潤，少抹一點第二天起來一切如常，如果換用輕質面霜，第二天起床會明顯摸到臉緊繃乾燥。在陰冷的歐洲體會不到這種效果，變換環境真是檢驗護膚品的一個實用標準。
順便說一句，唇膏和手霜在這樣的環境中也會大顯身手。
內外結合（提高防護可能性）：
SunISDIN + 肌肽 + 多重維他命
關於口服，比較神奇的是我完全沒有高原反應
，所以小夥伴們吃紅景天膠囊喝Coca茶來幫助對抗高反，我啥也不需要（應該是堅持運動帶來的好處），每天吃一些我覺得需要的補劑。
防晒丸這種東西是我多年來出門旅行必備，Heliocare 360和SunISDIN都可以。SunISDIN防晒膠囊有一個好處就是顆粒小，旅行不喜歡帶太多保健品瓶子，多是用分裝盒這種東西裝一些帶在身上，防晒丸顆粒小非常方便分裝，防晒丸的主要成分是一種名叫Polypodium Leucotomos的蕨類提取物，我在登上Waynapicchu的山路上好像看到了這種植物，再配合多種維他命與多酚類抗氧化劑來提供保護，考慮到其中一些抗氧化劑和營養成分是油溶性的，建議隨餐服用。
在較強紫外線環境下除了塗抹防晒霜，我這些年旅行一直堅持內服防晒丸，內外結合防護，個人覺得很有必要。
旅行路上很難保證營養均衡，我會吃一些複合維他命的，除了維他命與微量元素，這次選擇添加了ALA，輔酶Q10，茄紅素等成分的複合維他命，我認為這些抗氧化劑也會對UV防護有幫助。
肌肽是我平時一直吃的保健品，紫外線也是會引起糖化的。
------適合就是最好的------
防晒做了就比沒做強，適合自己，適合環境需求就好。
旅行環境天氣乾冷大風，基本上沒怎麼出汗，在鹽湖面上但沒有水可玩，根本不需要防水能力太強的產品，紫外線高峰時段我都是躲開的，或是使用物理遮擋來防護，所以我就是找點玩具寫點用感，做好物理遮擋的情況下，隨便用個啥都行。
易於清潔的，有一定保濕能力的防晒產品在這種天氣環境的旅行訴求下很是適用。
活過了大飛機倒小飛機的奔波，活過了La Paz城的混亂堵車與滿城汽油味，活過了狂風紫外線吹一身鹽的高潮劇情，活過了營養不良日夜顛倒，活過了差點中暑的一天，終於來到大結局——我一點沒晒黑沒曬紅，又一次怎麼去的怎麼回來了。
最後送上天空之鏡小視頻：
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