奶茶是什麼 奶茶喝多有好處嗎

奶茶是生活中較為常見的一種飲品了，很多人在日常逛街或者是下午茶的時候，都會選擇奶茶。可是現代生活中的奶茶與傳統的奶茶有什麼區別呢?奶茶的做法有哪些?喝多奶茶有壞處嗎?小編為大家一一解答。

奶茶是什麼

奶茶原為中國北方游牧民族的日常飲品，至今最少已有千年歷史。自元朝起傳遍世界各地，目前在大中華地區，中亞國家，印度，阿拉伯，英國，馬來西亞，新加坡等地區都有不同種類奶茶流行。

蒙古高原和中亞地區的奶茶千百年來從未改變，至今仍然是日常飲用及待客的必備飲料。其他地區則有不同口味的奶茶，如印度奶茶以加入瑪薩拉的特殊香料聞名;發源於香港的絲襪奶茶和發源於台灣的珍珠奶茶也獨具特色。奶茶兼具牛奶和茶的雙重營養，是家常美食之一，風行世界。奶茶品種包括了奶茶粉， 冰奶茶，熱奶茶等。

奶茶的做法

薑汁奶茶

原料：牛奶150毫升，生薑、白糖適量。

牛奶中透著淡淡的辛辣味道，品過之後，感覺清新提神，自己可以根據口味調整薑末的多少。

做法

1.把姜切成碎末，倒入杯中。

2.將牛奶煮至80℃，倒入杯中，浸泡一段時間，待姜的味道散發出來，加適量白糖調勻即可。

絲襪奶茶

材料：奶茶專用基底紅茶，350毫升，奶水1毫升，果糖。

做法

1.取雪克杯加入果糖，再倒入奶茶專用基底紅茶至9分滿。

2.蓋上蓋子搖勻。

3.以絲襪濾袋過濾後到入成品杯中。

4.最後再淋奶水製作就完成了。

喝多奶茶有什麼壞處

容易發胖

多喝奶茶對人體有非常多壞處，奶茶是高糖、高油、高熱量的飲品，奶茶加的奶精，多由椰子油製成，椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長時間大量飲用，容易患高血壓、糖尿病等慢性病。

曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣還對身體有非常大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個一、兩杯解個饞即可。

加劇高血壓

有些多年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此。一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。奶茶中的反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易引起血栓的形成，對於血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴重。

誘發骨質疏鬆

咖啡因本身具有非常好的利尿效果，如果長時間且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平日食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不總是動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以不可以做到不因噎廢食的。

緊張時添亂

咖啡因有助於增強警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

結語：傳統的奶茶是經過很多的步驟以及非常豐富的原材料製作而成的。而現代生活中，有很多的奶茶都是用食用香精以及一些調味料製作而成的。所以在日常還是少喝一些奶茶比較好，奶茶喝多了對於身體的危害是非常多的。

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