假期結束怎麼活？時間達人教你5招擊退節後綜合征！

春節結束，上班的上班！開學的開學！暈暈的起床，不情願又無奈地重新回到上班趕車、下班回家伺候一大家子的生活模式！

失眠、頭疼、憂鬱、煩惱的日子又來了……

承認自己和孩子都患上了「春節節後綜合征」的人請舉手！

如果這種心理癥狀讓你欲罷不能、抑鬱煩惱的話，你可以這樣來偷點「懶」：好孕特邀的時間管理達人毛妞媽的這幾招！

1

邊陪玩邊做家務

就是說，陪孩子玩的時候同時做點家務。聽起來很累？舉幾個具體的例子。剛會走路的娃，就放在安全柵欄里或者座椅里，媽媽和孩子一面互動一面打掃房間、疊衣服、收拾廚房，或者推著嬰兒車遛娃逛超市，當做節後減肥運動！動起來！

2

簡單事讓娃做

比如，帶孩子到超市裡買東西，可以把要買的東西寫在小紙條上，讓孩子按照紙條上的清單認識商品，挑選蔬菜水果，完成了就給個小獎勵，棒棒糖或一塊巧克力！除了寫文章搬磚需要成塊的時間，其他的都盡量和孩子一起做。例如，調照片、傳照片、讓孩子打幾個字等等，都會讓孩子覺得很好玩，而且娃會覺得，幫到了媽媽特別自豪，再也不會對「媽媽你總是看你喜歡的**、總是看電腦」而發脾氣了！

3

讓娃體驗家務樂趣

調動孩子的積極性一起做家務，讓孩子做TA喜歡做的家務，比如和媽媽一起折衣服、做飯、煮麵，掃地、拖地、吸塵，孩子不喜歡做的家務，就幾個人一起比賽，結束了可以出去玩滑板或者看一場電影。和孩子一起做家務，不僅孩子樂意幫忙，還可以聊天，糾正小毛病，可以鼓勵孩子變得更耐心和責任心。

4

自己的事自己做

早上起床後，媽媽的工作重點是監督：上廁所、洗臉、刷牙、換衣服、穿襪子，盡量讓寶寶獨立完成，媽媽這時迅速完成自己的例行晨起工作！類似這些孩子可以自己完成的事，都交給他們完成，既培養孩子的獨立性，也讓自己的時間更充裕。

5

擠時妙招

不累積

做飯時一面工作一面收拾廚房，比如規整操作台，清理櫥櫃，清潔各種鍋。指揮孩子擺碗筷時，把灶台擦乾淨，菜板、水池清潔乾淨。衣服可以累積再洗，但必須摺疊的衣服先放到兒童床，可以在孩子上床睡覺的磨嘰時間，或者孩子安靜入眠時，順便折衣服、放好。

不同的事情合理安排

購物養成列清單的習慣，能提高統籌能力，帶來的最大好處就是能減少購物次數。可預見的聚會或集體活動，比如生日會邀請或孩子的生日會，不需要特地跑一趟商城，只要距離聚會時間一周內時，在去超市、銀行或接好孩子時，順便去就行了，千萬不要拖到時間期限的最後才去購買！

大的統籌

如果你是全職媽媽，新年開始，很多網路課程或在線課程、創業項目都有開年優惠，在專心帶孩子這些時間，留意下，同時給自己規劃一兩個充電課程，或培養一些興趣愛好，甚至嘗試創業，發現自己第二職業的可行性，這比「先過三年等孩子能上幼兒園，然後再從頭規劃自己的事業」相比，就更好的利用自己的人生時間了！

本日有獎話題：你家有什麼擊敗節後綜合征的妙招嗎？如果有的話，不妨說出來讓其他媽媽們試試看！我們將從中挑選出最有料、最有趣的留言，送出新年最新版的繪本哦！

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