瘦肚子我只服這組動作，每天照做一遍，一周練出小蠻腰！

為什麼肚子上的脂肪減不下去？這是久坐族女生常會問到的問題。

到底為什麼肚子的肉這麼難減？

首先，我們要知道脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積得快一點，有的部位堆積的慢一點。一般男人腰腹部脂肪堆積得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快，之後才是四肢。

因此，減肥也是全身性的。但是，減肥的效果卻恰恰相反，四肢減得最快，腰腹和臀部減得最慢。

所以，當你身體其它部位都瘦了，而肚子上頑固的脂肪還是需要繼續花時間堅持練下去，並消耗掉。

這組動作，每天照做一遍，只要你下定決心練起來，一周練出小蠻腰！

每個動作10次，每次2～3組。

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