啤酒肚究竟和啤酒有沒有關係？看了嚇你一跳

啤酒肚和喝啤酒關係不大

人們通常將男人的「啤酒肚」與喝啤酒聯繫在一起。「啤酒肚」很容易使人認為，是男人引用了大量的啤酒而出現的大大的「啤酒肚」。但最新研究顯示，啤酒肚的形成與喝了多少啤酒沒有太大的關係。我們不能將啤酒肚歸罪到啤酒身上。

科學家最新研究表明，「啤酒肚」實際上與男性的遺傳基因有關。每個人的基因不一樣，引發啤酒肚的可能性也不同。一般來說，青少年如果有「啤酒肚」，這往往是因為營養過剩。而對於中年人擁有「啤酒肚」，問題的主因在於睡眠質量。

隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少。由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加，並聚集於腹部。而且年紀越大男性體內的脂肪細胞也會增重，新陳代謝也會減慢，這些因素都會對男性的腹部產生影響。

此外，很多中年人長時間坐辦公室，缺乏運動容易造成腹部脂肪囤積，在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，加上男性的肥胖往往是從腹部開始的，時間一長，就容易形成我們所說的「啤酒肚」。所以，喝啤酒不一定會長「啤酒肚」，不良的生活習慣，飲食不當等，都有可能會讓我們的腹部的脂肪堆積，形成「啤酒肚」。平時注意飲食，積極鍛煉，保持良好的睡眠質量，可以有效降低「啤酒肚」的形成。

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