23歲少女胃癌晚期！這7種不良習慣 最易招來胃癌！

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江蘇23歲女大學生劉圓查出胃癌晚期，花一樣的年齡，卻從此告別人世。真讓人心痛，這樣美好的年齡，本該有無限的可能和精彩。然而，現在一切都歸於黃土！

胃癌是我國最常見的惡性腫瘤之一，占消化道惡性腫瘤死亡原因的第一位。有資料顯示，我國每年新發胃癌患者40萬人，死亡人數30萬人，且青年人患胃癌的比例在增加，15%患者為40歲以下年輕人。

為何會出現這種傾向呢？

一方面，隨著人們經濟生活水平和醫學診斷水平的提高，就診率在提高，從而使胃癌的檢出率相應增高；另一方面，由於人口的絕對數增加了，所以患者的人數也較前相對增加。

胃癌已經越來越年輕化，那些三餐不按點吃、暴飲暴食、過度節食、吸煙喝酒的人兒吶，更要時刻打響保「胃」大戰！

打響保「胃」大戰

怎麼保護你的胃——「三分治，七分養」。這是最基本的也是最實際的方法。

這7種不良習慣一定要改

做好以下這7件事：

煙酒對於腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。吸煙不僅對肺不好，對胃也是有很大影響的，尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復；此外，煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

1.戒煙酒

煙酒對於腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。吸煙不僅對肺不好，對胃也是有很大影響的，尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復；此外，煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

2.放寬心情

人精神壓力過大可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍，這可以叫做愁出來的「胃病」。

3.聽胃的：吃了不舒服就別吃

比如你吃某些特定食物後容易出現反酸、燒心或胃不適的癥狀時，下次你就別再惹你的胃了。既然你的胃不喜歡，就別往嘴裡塞了，何必讓自己難受。

4.講衛生

講衛生對於養胃來說，主要指預防幽門螺桿菌感染，包括吃飯自己用自己的餐具，飯前洗手等小細節。幽門螺桿菌是很多「胃病」的元兇，不共用餐具是目前預防的現實辦法。

5.細嚼慢咽

食物經口腔充分咀嚼後才好在胃裡消化，大塊食物不易消化，容易產生不適癥狀。

有不少人因為牙口不好導致吃飯時咀嚼不充分，最終加重胃的消化負擔，這該去看看口腔科醫生。還有個普遍觀點就是喝粥養胃，雖然粥容易消化，但牙口好就沒有必要專門喝粥養胃，反而有反流癥狀的人不宜喝粥。

6.注意藥物副作用

容易損傷胃黏膜的常見藥物有：阿司匹林、激素（例如強的松、可的松等）、退熱、止疼藥物（布洛芬、雙氯芬酸鈉、撲熱息痛等）。這些藥物應在醫生指導下服用。

7.及時看病、定期檢查

消化系統疾病有時從感受和癥狀上是很難區分的，隔著肚皮你也看不到。一個胃痛的感受，原因從功能性消化不良到胃癌都有可能。有經驗的消化科醫生，也要通過檢查來最終定性。

所以我們不要隨意自我下診斷。一些慢性萎縮性胃炎的患者，也沒必要整天擔心自己有沒有發展成胃癌，去複查一下，不就心中有數了嘛。

雖然治療只佔三分，但卻是扭轉「胃不好」的關鍵，「七分養」是預防「胃變差」的關鍵。預防勝於治療，但預防無法代替治療。

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