想不到2月不到減掉23斤，膚白氣色好，就靠這「好粥」

真的要謝謝頭條里素昧平生的姐妹們，有了你們的鼓勵，才讓我有動力從151斤瘦到128斤，當然減肥我還在繼續，雖然現在還是比較胖，但是相比之前要好多了，已經成功在兩個月不到的時間裡減掉了23斤。來看看我的對比照吧，家是農村，所以照的也不好看，將就著看哈。

我能瘦的這麼順利，要多虧姐妹們給我介紹的這款粥，每天都堅持喝一碗，連續喝將近2個月，不僅瘦下來了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，來看看這碗粥是怎麼做的吧。

黑豆（1小把）

黑米（2把）

黑芝麻（1小把）

百合（10片）

薏仁（3把）

核桃（2個）

大米（2把）

紅糖若干

另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。

每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！