劉鑫：一道閃電

最近掀起了一波減肥風！

本來閨蜜就在減肥，然後老大他們也開始啃地瓜了。

上次來臨沂的時候就說回去玩啃地瓜減肥，聽老大說他一個朋友吃地瓜瘦了二十多斤，所以眼見為實，自己也想試試。

於是這兩天已經開始了小白鼠實驗，據說已經瘦了六斤啦！

我也懷著好奇心開始百度了一下，這個地瓜減肥法：

地瓜屬於低脂肪食物，並且含大量植物纖維，一般減肥吃地瓜很有效果。

通常可以在吃飯的時候把地瓜切片當菜，減少主食的攝入量。但是地瓜也不能吃多，地瓜澱粉含量也很大，澱粉在消化後轉化成糖，一樣會發胖。地瓜減肥法要求一定要在早飯吃地瓜，如果晚上吃地瓜的話，則增肥。

另外，採用地瓜減肥法的時候，要同時戒掉蛋白質類食物，也就是通常所說的分食法：將蛋白質和澱粉分開吃，這樣就可以輕鬆減肥了。

建議，合理膳食，科學鍛煉。

所以就是說任何東西都要適量，小桃嫂子也是吃瓜對象，對於地瓜的評論是真難吃。

我一直覺得地瓜挺好吃的呀！為什麼說難吃？生吃的？生吃也挺甜啊～

然後昨晚又開始在群里聊地瓜了，小桃嫂子說吃著地瓜，就著鹹菜，實在是吃不下去了。

當然我們作為看吃瓜的群眾，也要跟風兩句，劉娜說，明天開始在群里使勁放好吃的，大家都跟著說這個可以有。

雨盈姐本來也說回去一起啃地瓜的，但最近身體不適，所以晚點再參加。

也都好奇問 「是一天三頓都吃地瓜嗎？」 「準備吃多久啊？」「吃地瓜的話，還加其他的飯嗎？還是只吃地瓜呢……」

一夥看熱鬧不嫌事大的觀眾，就等著老大出場啦！果不其然在一頓熱鬧過後，老大說：

很多人都在問詢我吃地瓜餐的結果如何？肥沒有減下來多少，3天減下6斤，不過地瓜吃了1大袋了，所以還是很開心的，濁氣排泄了不少，身體渾身舒暢。

最大的困難，是每天下午4:00到5:00期間，眼冒金星，渾身出汗，而且肚子咕咕叫，還好，我自己的意志力還可以，撐下來了，覺著還是不錯。

三天減下來六斤，老大確定你之後不是賣地瓜的嘛？這麼神奇，比修護乳棒嘛？

不過聽著眼冒金星，渾身出汗，那可真的是受罪了，不過堅持下來就好，我們都期盼看著更長（chang）的老大。

晚上我哥說，他過年期間明顯感覺自己長了十多斤肉，所以決定減肥，跟著吃地瓜餐。

我說好，你吃吧，管用我也吃。我喜歡吃黃壤的，白的也行……

然後他又說「你給我買地瓜吧，我當你的試驗品，我要吃黃壤的」

可能有錢人都這麼扣吧，買個地瓜都得讓我買，我說行！反正只要不說找老大買地瓜，我都覺得正常。

先買上二三十斤吃吃看，既然早上吃地瓜減肥比較合理，那就早上吃，中午也吃，下午啃些水果之後，就不進食了！

真佩服那些辟穀的，只喝水喝啥不吃，還能堅持那麼多天，目前我是做不到……

記得自己減肥最多的一次是一個月十七斤，都不知道自己怎麼減下去的，反正減肥藥我從來沒碰過，因為了解吃減肥藥的副作用！

可能這個就是跟體質有一定的關係，減得快，增的也快！

希望大家早日實現瘦成一道閃電的夢想！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！