最後一次減肥就用它，吃一吃喝一喝，瘦16斤，她回到青春少女！

愛美之心有皆有之，何況是女人呢！每個胖紙都是潛力股，你不瘦下來你永遠不知道自己到底有多美！那麼問題來了，該如何快速有效健康的減肥呢？下面就看這位減肥達人的瘦身之路吧！自從嫁給了一位廣州男子後，一天天身材就發福了，每天上班也沒時間去糾結自己的身材問題，沒想到回到老家天津，見到朋友們到說她變胖了，自家媽媽也覺得現在有點胖了，她自己照照鏡子仔細打量，確實是比以前胖了，所以就想減肥了，都說蘋果可以減肥，每天這樣吃一吃喝一喝，結果有110斤減到了94斤，足足瘦了16斤，一個月就搞定了！下面就看看如何做這款減肥方子！

材料：蘋果3個，白糖200g，白醋500ml

自製蘋果醋的做法步驟

1.蘋果用少許鹽搓洗，去臟物及果臘，然後讓其表皮自然晾乾；

2.將蘋果去核，切成薄薄的斜片；

3.容器事先用開水煮一下，自然揮發水分，然後在容器中按一層蘋果一層冰糖的順序往上碼

4.碼到離瓶口2厘米左右（即基本碼滿），將剩下冰糖全倒上；

5.往容器中注入米醋，醋須淹過蘋果片；

6.然後在瓶口封上保鮮膜，蓋上蓋子，在較溫暖處呆上一個月以上，那時蘋果全部呈黃褐色且乾枯狀浮於醋中，而醋卻呈現清亮的金黃色時，飲用前注意先將蘋果撈出，用多層紗布將醋過濾2遍左右，以去掉殘留在醋里的果肉。彼時，蘋果醋香沁你心，你會覺得這漫長的等待是值得的！

俗話說，一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果營養價值高，同時也十分適合減肥。選擇蘋果瘦身不僅因為它的卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外蘋果還含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素。對肥胖的女生來說，最重要的莫過於蘋果還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。

醋中所含有的氨基酸，可以抑制人體對脂肪的吸收，同時還促進體內脂肪的燃燒。每天食用一點醋的話，可以減少體內的膽固醇和中性脂肪的量，加速血液循環，使血液的質量變得更好，對減肥很有功效。

這樣兩者結合秘制的蘋果醋讓減肥效果發揮到極致，效果極佳！想減肥的朋友們就開始試一試吧！

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