體內濕氣大，泡腳來幫你，這麼泡腳，除濕效果翻倍！

文/愛養生

現在不少人身體內的濕氣都很大，尤其對於常年處於潮濕環境中的人群，尤以沿海地區甚之。體內濕氣一重，就容易身體比較沉，做事沒精打采。中國有句俗話是「千寒易去，一濕難除」可見要想除濕氣是非常不容易。

對於自己是不是有濕氣這件事情，很多人都不太確定，有的人覺得自己好像有，又好像沒有，其實想知道自己身體內到底有沒有濕氣，是非常容易判斷的。這幾個癥狀你如果中槍了，那麼你體內是有濕氣無疑了。

1、觀察舌苔，如果舌苔很厚且發白，那麼你體內可能有濕氣。

2、早晨起來刷牙的時候，會出現噁心、乾嘔的情況。

3、精神狀態非常差，食慾不佳，口渴卻沒有想喝水的衝動。

4、就算作息正常，但是黑眼圈還是十分嚴重。

4、大便黏膩且不成形，粘在馬桶上沖不下去。

大家對於除濕知道的最多的一個方法就是和紅豆薏仁水，只要長期堅持下去，除濕效果還是十分可觀的。除此之外，大家現在普遍都有泡腳的習慣，很多人會根據自己的癥狀，在泡腳盆里放點「料」，從而起到養生保健的作用。如果你身體中有濕氣，那麼小編推薦大家在泡腳的時候水盆中加點艾草，能夠非常好的起到除濕的效果。

準備30克艾葉，100克生薑，100毫升的白酒，艾葉和生薑者混合再加入適量水，在鍋中煎半小時左右，將渣倒掉，留下湯汁後加入白酒，先熏蒸然後泡腳，堅持下去，效果非常好。

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