文章來源：阿彌陀佛段小強的美篇專欄，美篇號 994379

洛陽得全居第二十五期辟穀養生禪修營開班了

為了使中華民族博大精深的傳統養生文化造福更多人，讓人們身心健康、擁抱健康幸福人生。特定於2018年3月8日—11日舉辦第二十五期洛陽得全居辟穀笑療養生禪修營，8日（周四）下午報到，11號（周日）下午結束；

費用說明：四天三晚班。住宿費自理（會員價—標間每人每天50元，三人間每人每天40元），場地費、課程費、資料費在課程結束後隨緣樂捐，一人受益，全家幸福！為了愛我們和我們愛的人，讓我們一起帶著愛和感恩，將愛傳承！歡迎有緣者參加！

課程內容：辟穀養生，禪修功法、家排、國學等，同時將上慧下凈法師的慧笑禪融入課程。

培訓地點：洛陽龍門恆通賓館。

報名方式：簡訊報名，將個人信息——姓名+性別+年齡+學歷，以簡訊的形式發送到18537938566。經審核確認後方可報到，謝絕空降！

報名須知：1:全程參與，如果不能全程參與，中途離場者，請樂捐500元，尊重道場，莊嚴自己！2：年齡在18周歲以上，近壹年內無大手術的；3：年齡60歲以上者，需要子女全程陪護；4:只接受簡訊預報名，核查通過後，方可報到學習，拒絕臨時空降！5：即日起開始報名。

歡迎轉發，隨喜功德！

什麼是辟穀？

辟穀是中華民族一種古老的養生方式，辟穀是一健修復、重裝生命系統，提高人體自愈力，不是辟穀治百病，而是人的自愈力治百病，嚴格禁止五穀，防止辟穀造成危機假象，身體進入自救狀態，全面啟動自我療愈的機制，發揮器官自動修復及身體自動回復各種平衡（血壓，體重，血糖量，體質寒熱等）的作用。

辟穀調理作用主要分三大方向：一、辟穀有什麼生理方面的效益？ * 百病早愈 * 返老還童、延年益壽 * 容貌美白亮麗 * 減肥瘦身 * 提升免疫功能 * 減少強迫性心癮二、辟穀有什麼情緒思想方面的效益？ * 睡眠改善 * 靈感非凡、創意爆棚 * 釋放內心負性檔案 三、辟穀有什麼靈性思想方面的效益？ * 靈修工夫效益大增 * 搭通天地線冥合萬化四、為什麼辟穀不止益自己？ 表面上，一個人辟穀「一人做事一人 當」、「榮辱止乎其身」，事實卻是我們生當於世，每一個意念都無可避免產生蝴蝶效應，影響到天上地下眾生，有千秋萬世的使再震動、連鎖反應效果。

　　辟穀有什麼奇蹟？

o 辟穀令你停止做食物的奴隸，以後讓內心引領肉體

o 辟穀令你不再用刀叉為自己掘墳墓

o 辟穀是不開刀的手術

o 辟穀是身心靈徹底大掃除，破舊迎新

o 辟穀是你跟大自然的約會

o 辟穀是大自然的鎮靜劑

o 辟穀是靈性提升的召喚

o 辟穀是讓身體充份發揮自我療愈、自我 修復、返老還童等本能獨一無二的方法

o 辟穀令此後飲食更有真味

辟穀 首先要學會「舍」，舍掉貪，嗔，痴，慢，疑這五毒，補上溫，良，恭，儉，讓，激發潛能再現，不食五毒者壽而不死，神也...所以，有舍有得，不捨不得！

《老學員陳天培的辟穀分享》

第五次七天的辟穀輕鬆愉悅順利完成。體重由72.7Kg67.5Kg減了10.4斤

針對七天辟穀期間針對眾多空間朋友感興趣的話題，本人做個分享供大家參考，也算行個善事！

一、辟穀為道家傳統養生方法，流傳己有千年，類似的方法在佛教和伊斯蘭教中亦有。

二、辟穀不存在精神和身體上的控制，所以和邪教和傳銷之類也扯不上關係。

三、關於辟穀的益處，應該是全面改善身體狀態（含心理），有興趣的可以百度詳細了解，比較直觀的效果有調節體重（減肥增重）、降血脂血壓、美容丶戒煙等等，這類例子本人身邊比比皆是。

四、有朋友糾結於辟穀的科學依據，極少數人武斷否定，個人認為實踐出真知，沒有調查就沒有發言權！此外，執著於科學依據的朋友可以百度下2016年諾貝爾生物學與醫學獎獲得者日本細胞生物學家大隅良典，他的獲獎理由是發現了細胞的「自噬反應」--細胞面對飢餓時，會啟動細胞的自我吞噬來實現細胞自身的代謝需要和某些細胞的更新。個人認為這一發現可以部份解釋辟穀的機理。

五、關於辟穀的持續天數，七天應是最短時間，一般為七的倍數，本人身邊辟14/21/28天的人比比皆是，辟穀49天的亦有。有朋友說他堅持不了這麼久，我第一次開始辟穀的也是這麼想的，當時回答老師計劃辟穀幾天時回答說，「我從小到大沒有餓過3天，這次來嘗試下」，其實，能堅持3天的肯定能堅持7天，因為最難受的時候一般在第2、3天，過完3天，後面一天比一天輕鬆。

六、現在辟穀在世界各地逐漸流行，個人認為這是最省錢也是最環保的養生方法。第一次辟穀應在老師的指導下進行，切忌一個人在網上查查資料，然後在家傻餓，那是對自己不負責任！昂貴的辟穀班不建議參加，個人認為貳仟多不超過叄仟為宜，費用主要用於住宿費、場地費及導師授課經費等！

七、正確的辟穀絕對不會導致厭食，相反可以讓自己更加熱愛美食熱愛生活。此外，辟穀可以讓我們成為食慾的主人，而不會被食慾控制。

《第十五期學員張正英辟穀16天後的分享》

我從5月18號至6月4號辟穀結束，在辟穀期間六字服氣、大愛健身、龍騰九式堅持毎日多次操練，體能尙好一切正常工作生活！目前耳聰目明、身輕如燕比之前微胖的我少了十幾斤肉，清瘦了，自己感受濕寒毒素排出了體內，舌苔紅潤臉部乾淨，身體越來越越健康！人的潛能是無限大的，很欣慰又一次挑戰自已！其實能控制住誘惑與慾望，意念很明確為療愈好身體，修心養性！祝我達成了十六天辟穀的完成！感恩天地萬物滋養！感恩段導師、林老師一直的跟蹤付出，同學大家的關心及鼓勵感恩！感恩一切的一切！

【辟穀不適人群】

身體條件：有大出血史者、危重病人、癌 症晚期、精神病史者、癲癇病史者、體重 不到38公斤者；傳染病活躍期者。

學員辟穀前後對比

笑療是什麼？

微笑與健康

微笑帶給人健康，它使情緒緊張的人變得平靜鎮定；使沒有胃口的人食慾大增；使失眠的人安然入睡；使人推遲衰老，精力充沛；使人增強免力，減輕疼痛感。

俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。養生之道，喜笑顏開。氣惱釀成病，快樂延壽命。笑，是人的歡樂情緒的表現；笑，是最優美、最自然、最良好的全身運動；笑，能使你忘記那些不愉快的事情，樂而忘憂；笑，能減輕痛苦，醫治疾病，消愁解悶，使百病去根。因此，老人常笑能推遲衰老，健康長壽。

保健專家認為，笑是一種類似於在原地跑步的良好鍛煉方法。笑能牽動人們臉上約13塊「笑」肌，能使長期被閑置的大腦右半球因受到刺激而得到開發和利用。

微笑是生活的潤滑劑，它能使你處處感到幸福；微笑是人生的開果，它能使你綻放美麗，成就夢想。當我在生活學習工作中遇到困難時，我會微笑面對，將困難轉化為動力，用樂觀的情緒調動自己的潛能，激發智慧的靈感，戰勝這些困難，作一個笑口常開的人。

　　你的微笑有多麼燦爛，你的人生就有多麼燦爛。讓你的微笑如花般綻放，讓健康與你同行，愛微笑的人，充滿活力，充滿自信，對生活充滿了信心，人生充滿了陽光。幾度春花，幾度秋實，微笑常伴體康健，美好生活，微笑鑄就。

微笑像春天的和風般溫暖你我他的心田；像夏日的細雨般滋潤你我他的生活；像秋天的紅葉般收穫喜悅和幸福；像冬日的驕陽般發出燦爛多姿的光芒。

不管你是貧窮還是富有，是健康還是患病，是少年還是老人，只要你懂得它的珍貴，無論何時何地，它都會帶給你健康和幸福。

微笑生活吧,只有微笑,你才能擁有快樂,擁有健康,擁有生命,擁有朋友,擁有事業，擁有夢想。

辟穀是一次說走就走的旅行，笑療是一次回歸童年的療愈。笑療愛上辟穀，是我們一生愛的奇蹟再現。讓我們一起成為健康快樂的幸福人，並把愛，健康，快樂傳遞。

春節過後，讓我們相約一場說走就走的旅行，給咱的合作夥伴——五臟六腑，洗個澡吧！

開懷大笑，笑出年輕態，笑出健康！

肝心脾肺腎，我們一生一世的合作夥伴。關愛他們，就是關愛自己。

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