心裡苦悶，身體受罪

最新 02-27

當「憂鬱」被定義為一種氣質，時尚的您會去刻意追求嗎?您可能不知道，憂鬱的情緒不只是讓您的心受苦，您的身體也會被連累。

工作壓力，生活重擔，人和人之間的信任危機? ? 這些元素令「鬱悶的空氣」無處不在。您可能不會把憂鬱的情緒和持續疲勞，失眠怕冷，身體不適等情況聯繫起來。但是，這些折磨軀體的毛病，可能就是憂鬱情緒「惹的禍」。如果不及時採取措施，情況還有可能進一步惡化，發展成為抑鬱症。

上班族的吶喊：累!

您有沒有過這樣的感受?工作時缺乏動力。回家後什麼事都不想做。沒有食慾。面前是一大桌最喜歡吃的飯菜卻沒有一個是您想動筷子的。即使勉強吃上幾口也是味同嚼蠟。

整天懶得動。朋友招呼出去玩時，「累著呢!不想出去。」

不願講話。下班後，累得和家人都不願多說一句。

身體的持續疲勞，讓生活失去了激情。

可是，您真的有那麼累嗎?

我就碰到過這樣一個老師。她說話老是沒有力氣。下班回家，她對丈夫和孩子經常一整天也說不上兩句話。上課的時候．她還一定要用麥克風。要不然離講台遠一點的學生就會聽不清楚。她以為是自己身體虛弱的原因。吃了很多補藥，還是解決不了問題。後來，我了解到，她今年特別渴望爭取到學校唯一的一個特級教師職稱。為此，平時的正常工作就多了一份沉甸甸的壓力。慢慢地，她就產生了憂鬱的情緒。通過情緒的調節，很快，她講課就扔掉了麥克風。回到家中，她也有了往日的談笑風生。

失眠者的抱怨：困!

最近，娜娜經常向身邊的每一個人抱怨：「困死我了!」原來，她馬上要面臨畢業考試了。因為學業壓力很大，她常常失眠。白天也就沒有精神去讀書。吃過一些安神補腦的藥物，效果並不明顯。

在我們的生活中，像娜娜這樣的情況並不少見。您可能不知道，很多人失眠只是憂鬱情緒的外在表現。情緒的憂鬱，會讓人們白天無精打采，不能夠充分地興奮起來。到了晚上，自然也就沒有了高質量的睡眠。這類人一般很長時間都難以入睡。就算睡著了，也老是做夢。而且他們醒得也早。第二天早晨起來，他們往往是頭昏胸悶，臉色灰暗。

很多人都體會過失眠的痛苦。但是，多數人並不知道憂鬱情緒會引起失眠。實際情形往往是越睡不著越憂鬱，越憂鬱越睡不著，結果就形成了惡性循環。

女性朋友的困擾：冷!

我的病人中，有不少女性朋友。有的女性在診室里檢查的時候，衣服解了一件又一件。外面大衣，裡面棉襖，棉襖裡面有羊毛衫。羊毛衫還穿了好幾件，再加上保暖內衣。她也很無辜：「沒辦法。我冷啊!」

也有的女性來看病的時候，抱怨自己的腸胃不好。她們專門在上腹部圍一個小肚兜，有棉的，有皮的。有的甚至還在肚兜裡面塞個熱水袋。

還有的女性，在我問診的時候，雙手不停的搓啊搓，說是手冷。