劇烈運動後頭疼怎麼回事 2個分析教你儘快緩解

來源:站酷

不知大家在生活中有沒有遇到過這樣的情況，在進行劇烈運動後，頭部會出現疼痛的現象，而且還是不定時的那種，有時是隱痛，有時是陣痛，還有的時候是長痛。這就是一種典型的腦補缺氧現象，同時也是大多數人都會發生的事情。尤其是在夏季的高溫時期，腦部疼痛的發生率是比較高的。由於很多人都對這個原因不是很了解，總是會導致頭痛。

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其實，遇到這種事情患者不應該有一種能忍就忍的心理，殊不知，在不久的未來將會讓你後悔莫及。因此，下面小編給大家詳細解析。

一、劇烈運動後頭疼原因

引起腦部疼痛的原因可能是患者本身就存在有一些心腦血管疾病的隱患，運動後疼痛只是把它們提前反應出來而已。建議要去醫院做個檢查。還有一種是腦部氧氣不足，當我們運動過後，血管的流通會加快，心跳也會變得快，自然有時候氧氣就會供應不足。

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二、劇烈運動後的注意事項

不宜馬上洗澡

運動後的身體會處在一個很興奮的狀態下，主要表現在皮膚表面血管擴張，毛孔張大，汗液會逐漸排出。這時候難免有的人會覺得全身黏糊糊的想要衝個涼，這是非常損傷身體的做法。因為無論是冷水還是熱水，都會刺激到肌膚表面的血管細胞，從而引發一些頭暈，心悸，胸悶的現象。

不宜喝碳酸飲料

由於運動過後身體的水分會逐漸流失，這時難免會出現口渴的情況。有的人會選擇喝冰涼的飲料來緩解。但想說的是，碳酸飲料只會讓你越喝越渴，而且還會給增加胃部的粘液，引起電解質紊亂的現象。

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