6個月寶寶添輔食前，要記住營養師的這8句話，媽媽要搞清楚
寶寶滿6個月後至2周歲內的嬰幼兒，單一的母乳餵養已經不能完全滿足其對能量以及營養素的需求，必需引入其他營養豐富的食物，即添加輔食。
父母及餵養者的餵養行為對其營養和飲食行為有顯著的影響，也有助於寶寶健康飲食習慣的形成，並具有長期而深遠的影響。因此從寶寶添加輔食開始，爸爸媽媽就要牢記這些進餐原則。
進餐原則一：避免進餐時注意力分散
有些家長為了哄孩子吃飯，可謂是煞費苦心，讓小寶寶一邊看電視一邊吃，或者一邊玩兒玩具一邊吃，有的甚至追著孩子滿屋跑來給寶寶喂飯。豈不知這樣一則會使孩子養成不好的進餐習慣，二則也會影響寶寶的消化吸收。
進餐原則二：保持就餐時中立態度
幾乎所有的孩子都會認為爸爸媽媽不喜歡吃的東西一定不好吃，因此給寶寶添加輔食時，即使是自己不喜歡吃的東西，爸爸媽媽也不要在寶寶面前表現出厭惡的樣子，要讓寶寶自己去感受、品嘗食物天然的味道。
進餐原則三：限制就餐時間
有的家長給孩子喂一頓飯的時間差不多要1個小時甚至更長，熱飯硬是喂成了涼飯，因此進食時間最好控制在20~30分鐘左右，盡量不要超過30分鐘，進食時間過長容易導致寶寶餵養困難。
進餐原則四：提供年齡相符的食物
家長要明白不同年齡段的孩子要添加不同性狀的輔食，比如曾經有個朋友的婆婆給百天的寶寶泡煎餅吃，結果導致孩子很小就出現胃腸消化不良的問題。如果1歲的寶寶，輔食還是以糊狀、菜泥等性狀的食物為主，就不利於寶寶鍛煉咀嚼能力。
進餐原則五：逐漸引入新食物
有的爸爸媽媽在給寶寶添加新食物時，只要嘗試幾次孩子不吃，就會放棄，認定寶寶不吃這種食物。這時候家長一定要有耐心，因為有時候一種新食物，寶寶需要嘗試十幾次才會慢慢接受。如果嘗試一兩次不吃就放棄，容易導致寶寶以後偏食、挑食等不良習慣的形成。
進餐原則六：鼓勵嬰幼兒自己進食
爸爸媽媽要鼓勵寶寶自主進食，滿足寶寶自我進食的願望，通過鼓勵和協助寶寶進食，讓寶寶感受到吃飯的快樂，和大人一起享受食物的美味。
進餐原則七：允許與年齡相符的「狼藉」
家長要學會忍受孩子吃得滿手、滿嘴、滿臉，甚至衣服都灑滿飯菜的狼藉的樣子，而不要在寶寶吃飯時，一會兒擦手，一會兒擦嘴，讓寶寶充分享受吃飯的樂趣，所有的狼藉等寶寶吃完再清理。
進餐原則八：愉快進餐
父母在給寶寶喂輔食的時候，一定要為孩子營造一個愉快、和諧的進餐環境，最好選在寶寶心情愉快和完全清醒的時候餵食。寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫孩子進食，以免讓寶寶對吃飯產生厭倦，失去對食物的熱情。
各位寶媽，您在給寶寶添加輔食過程中注意到這些進餐原則了嗎？不妨在下面評論區留言，分享您的育兒故事。
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