佟麗婭曬體重，袁姍姍胖6斤，女明星都在比賽誰吃得多卻還掉秤！
每逢春節胖三斤，此話不假。春節一輪又一輪暴飲暴食下來，只胖三斤？天真！別對著體重秤上的數字發愁啦，趕緊給油膩的腸胃來個大掃除吧！
佟麗婭怎麼就吃不胖？
袁姍姍受到了一萬點暴擊！
節後剛開工，就受到來自佟麗婭的暴擊傷害！一個春節吃下來，體重都沒超過85斤，一邊曬體重還一邊開啟「群嘲」模式？看完嚇得本芭立馬丟掉了手上的筷子……
天生「吃不胖星人」丫丫此生唯一的遺憾大概就是體重永遠沒法超過85斤大關了吧！看這鎖骨、紙片肩，還有天鵝臂，佟獨秀同學請你坐下好嗎！
再來圍觀一下這邊的袁姍姍童鞋，年後體重可就不這麼樂觀了。胖了6斤的她在微博上進行減肥打卡，還分享出了自己的減肥筆記。
她的減肥食譜沒有一滴油！Emmm……隔著屏幕本芭都感受到了姍姍心裡的悲憤，為了保住好身材，太辛苦啦！
小仙女你呢？不會還在大魚大肉、火鍋、燒烤、甜點不停嘴吧？暴飲暴食不僅會變胖，腸胃也很遭罪哦。不過既然是吃胖的，就讓我們邊吃邊悄咪咪地瘦下來吧~
擺脫油膩第一彈
五款清腸茶我先喝為敬
最刮油：烏龍茶
烏龍茶中含有大量的單寧酸，可以降低血液中的膽固醇含量減少糖類和脂肪類食物的吸收，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
最舒壓：荷葉茶
年後回歸緊張的工作，難免會有壓力，本就脆弱的腸道也更敏感，容易產生便秘困擾，荷葉茶有著很好的潤腸通便功效，幫助排毒。喝的時候可以沖濃一點，多次續水飲用，飯前是最佳飲用時間。
最通氣：大麥茶
排氣不暢造成的胃脹和腹脹，來一杯大麥茶就能搞定，富含膳食纖維，有助於促進消化，是油膩大餐後的最佳選擇。
最養胃：熟普洱茶
吃多了不消化，體內的脂肪、糖分得不到正常的消耗就會變胖。熟普洱茶平和的特性不僅不會對腸胃造成刺激，還能在胃壁表層形成粘稠甘滑的保護層，起到養胃、護胃的功效。生普洱可是傷胃的哦～
最開胃：陳皮茶
陳皮中的揮髮油成分可以增加胃液分泌，將乾燥的陳皮混合紅棗開水沖泡在飯前喝下，不僅能夠增加食慾，還能促進胃腸蠕動，進而有效促進身體對食物的消化。
四個輕鬆瘦飲食小Tips
專為亞洲姑娘量身打造
亞洲人和歐洲人的身體在食物熱量的吸收轉化上存在差異，因此許多國外營養師的飲食瘦身方法對於亞洲姑娘可能不那麼適用。想要輕鬆瘦，來看看這四個更適合亞洲姑娘的飲食Tips吧↓
Tips 1：調整營養成分的攝入比例
最適合亞洲人減脂的飲食結構比例是碳水30%，優質蛋白50%，脂肪20%。這樣的比例能控制對碳水化合物和脂肪的攝入，同時蛋白質能更長時間的維持飽腹感，讓你不那麼容易感覺餓。
Tips 2：糙米粗糧代替白米飯
亞洲人的主食多以白米飯、麵食這些高糖食物為主，但其實多吃糙米、玉米、紅薯等粗糧主食對減脂更有幫助。它們含有更豐富的粗纖維和維生素B，飽腹感更強，能防止血糖在短時間內飆升，是真正的健康主食。
Tips 3：植物油脂代替動物油脂
牛油果、堅果中提取出的植物油脂相比動物油脂來說更為健康，在為身體提供每日必須的健康脂肪的同時還富含不飽和脂肪酸，消化吸收率更高，更適合減脂期間食用。
Tips 4：零嘴小吃只選低卡的
饞嘴Girl們，知道你們的生活中不能沒有零食，但與其選擇薯片、奶茶這些高熱量款，不如換成口感同樣很好，但卻更為健康的玉米片、紫薯干，解饞的同時更為身體充能。
光是飲食注意還不夠
快快運動消耗脂肪吧！
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（圖片來源於網路）
