牛油果的功效與作用是什麼 教你正確吃法

來源:站酷

牛油果形狀和梨子相似，但是綠色。中間包裹著球形種子，呈褐色，表面光滑。牛油果在我國內陸不常見，因為它產於熱帶東南亞國家，但在雲南也有種植。它是油性水果，所以經常被用來提取油分。它的營養價值非常高，對人們的身體很有好處，是不多見的高能低糖水果之一，備受人們喜愛。

牛油果中含有多種維生素和蛋白質，可以起到美容養顏和抗衰老的作用，還可以滋潤肌膚、抵禦紫外線。同時，它身上大量的脂肪酸還可以預防心血管疾病，對老年人也很有幫助。

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牛油果還可以保護女性子宮、有效預防畸形胎兒的出現，所以孕婦可以多吃它，對孩子和自己都很有幫助。孩子生下來之後，也可以喂它牛油果，因為牛油果的營養相當於奶油。嬰兒沒有母乳吃的時候，不妨將牛油果榨成汁喂他。

神奇的是，牛油果還有豐胸效果，它身上的不飽和脂肪酸和維生素對豐胸都很有幫助。在這個只看身材和顏值的時代，女性都希望有用性感的胸部，那麼不妨試試每天吃一個牛油果，幾個月下來你一定會看到效果。

牛油果不僅可以生吃，還可以榨成果汁、涼拌或者炒來吃。下面教大家一種很簡單的牛油果做法。將牛油果對半切開，去掉核。然後打一個雞蛋，去掉蛋白後倒入牛油果去核後的凹槽中，接著放進烤箱烤至蛋黃快熟為止。這道菜既美味又有營養，可以作為早餐。

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