99％的人，走路都犯了這樣的錯誤！

御兒走在路上，經常會觀察人的走路姿勢，作為一名醫學愛好者，御兒一眼就能看出走路姿勢錯誤與否。

為什麼有的主子經常會覺得膝蓋脹痛不適？其實和膝蓋的使用不當有很大關係。要知道人體的各個器官包括關節都是有壽命的，如果使用不正確，會加速這個器官的消耗，久而久之就會引起疾病。今天御兒就給大家說說哪些錯誤習慣會耗損膝蓋的壽命。

錯誤走路姿勢

我們先來看看錯誤的走路姿勢。

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低頭走路是典型的都市走路法，很多愛玩手機的「低頭族」就有這個毛病，時間長了容易含胸，造成駝背。

除此之外，腳掌拖地也是常見的錯誤走路姿勢，腳面喜歡重重的踩在地面上，而且走路腳掌沒有彎曲度，這樣沒有緩衝，容易造成膝關節、肌肉、腳部的勞損，引起疼痛。

正確走路姿勢

我們再來看看正確的走路姿勢。

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如上圖所示：

眼睛一定要往前看，不能向下或者向上；

身體和脖子要呈一條直線，頭部抬得太高或著太低，會使背部壓力過大，引起拉傷；

雙手自然擺動，保持平衡，下巴與地面平行，兩腳規律性的著地。

這樣走路，不僅能使膝關節處於一個良好健康的狀態，對於沒有時間鍛煉的工作族來說，每天走上半個小時，也不失為一種鍛煉身體的好方法。

想要美，先看腿，走路姿勢不對的的主子一定隨時提醒自己，改掉步伐錯誤的壞習慣哦！

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