腎虛必看！五款春季最佳補腎葯膳

春季舒爽，適宜養腎，對於腎功能不好的男性來說，春季是男性補腎養腎的黃金時節，腎氣不足除了吃中藥以及中成藥以外，飲食調理也是十分關鍵的，那麼腎氣不足應該怎麼食療呢？下面白朮就為大家介紹五款補腎葯膳。

杜仲腰花

益智仁粥

能暖腎助陽、固精縮尿。用於治療腎氣虛寒所致的遺精、遺尿、尿有餘瀝、夜尿增多、腹中冷痛、泄瀉，多與山藥、烏葯等同用，如縮尿丸。還可以用於遺精滑精，亦可與金櫻子、山茱萸等同用。此外，又可用於女子腎虛不固的崩漏帶下，與補骨脂、烏賊骨等同用。但是對於陰虛火旺的朋友們來說，益智仁粥是要謹慎食用哦。

萸肉蓯蓉羊肉湯

海參烏雞湯

海參性溫,味咸,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:「海參補腎益精,壯陽療痿。」烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。食用烏雞,可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。

黑芝麻芡實粥

黑芝麻有補肝腎、潤五髒的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。芡實性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。

現代人生活節奏緊張，容易過度疲勞，如出現疲倦怕冷、睡眠偏多、易腹瀉等癥狀，那你要注意，這可能是腎虛。不妨試試以上幾種葯膳，改善一下

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