洗澡的時候干這事很危險，別害羞，看看把，你也曾經干過！

我們在洗澡的時候不要覺得是最放鬆的時候，其實在洗澡的時候我們額一不注意，很容易中風的。

洗澡的時候做這事容易生病

1、擠太多沐浴露

沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。經常用很多沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。

2、用力搓身體

皮膚表面上有一層角化細胞，是皮膚的保護層，能阻擋一些病原體，提高皮膚的抵抗力。用力把死皮都搓走了，防線被破壞，皮膚就容易遭受病菌侵襲，皮膚感染什麼的就發生了。

3、睡前沖個澡

水溫太高也會帶動體溫的增長，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。建議在睡覺前兩個小時洗澡，如果只能在睡前洗澡，建議在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

4、一起床就沖涼

早上洗澡有很多好處，可以促進大腦興奮，一天下來精神滿滿，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯後半小時。

5、洗太冷水or太熱水

我們所建議的冷水澡，一般指5~20度的水溫。洗冷水澡要講究循序漸進，初試者先以高溫度開始，然後慢慢降低水溫。

至於熱水更洗不得，燙壞了皮膚，免疫系統也是會遭到破壞的。

洗澡的禁忌

1、溫度不宜過高

不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天，洗澡水的溫度不宜過高，洗澡水溫度太高，會造成皮膚脫水，可能會發生昏厥，而且對皮膚不好，會傷害皮膚，一般情況下水溫在37度左右為宜。

2、時間不宜過長

洗澡時間不宜過長，因為在洗澡的時候，空氣不是很流通，而且有水蒸氣，會讓浴室悶熱，容易缺氧，而且水溫讓毛細血管擴張，血液流往四肢多，流向大腦減少，使大腦缺氧，容易昏厥。洗澡時間最好控制在分鐘左右。

3、運動後不宜馬上洗澡

據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！