清爽坐月子，出汗護理很關鍵！

原標題：清爽坐月子，出汗護理很關鍵！

產後出汗多，一般來說產後10天左右會逐漸減輕。大多雖是正常的生理現象，但還是要加強自我保健與護理。

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首先室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通；其次穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚，有條件者適當淋浴或用溫熱水擦浴。

新媽媽的全棉內衣內褲要勤洗勤換，多吃些新鮮蔬菜水果。

准媽媽懷孕後體內血容量增加，使大量的水分在體內滯留。

分娩以後，新媽媽的新陳代謝和內分泌活動顯著降低，體內滯留的水分必須排除體外，才能減輕心臟負擔，有利於產後機體的康復。

另外，新媽媽喝紅糖水、熱湯、熱粥也是產後出汗多的原因之一。

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