參仙源：人蔘用量詳解

人蔘作為葯食兩用的珍貴藥材，

在臨床和平時養生中都可以使用，

但是用量和用法卻有很大的區別

人蔘在臨床上的用量一般是5到10克，

大劑量的人蔘，可用於心原性休克的急救，

或其它一時極端垂危的病人；

人參與附子合用可以救治亡陽虛脫。

當然我們主要講的是

日常保健當中人蔘的用量問題

吃人蔘應「少吃常吃」 ：

人蔘不是一時的「興奮劑」,

而是能使人體質保持平行和正常狀態,

對身體各部位健康,

發揮促進和調節的作用。

人蔘可以天天都吃一點兒，

尤其平時疲倦乏力、長期失眠健忘的亞健康人群,

可以經常少量地服用人蔘。

我們作為保健，

作為養生食用，

用量不能過多

每人每天的用量應該在2到3克，

有人食用人蔘後出現上火，

或者流鼻血，就是吃的量沒控制好，

食用方法不對

再根據個人情況不同，人蔘的用量適當變化，

高血壓患者，一天的用量應該在3-5克

而低血壓患者一天的用量應該保持在1克

以上的用量是六年根園參的用量

如果是新鮮人蔘，

因為鮮人蔘當中的含水量比較多，

一般在1到3克左右，

所以在食用新鮮人蔘的用量

可以參照上面的用量乘以3。

林下參的用量和園參的用量相差不大。

可以按照園參的用量來服用

而野山參的用量就厲害了，

成年人每天的用量要在0.1克到0.3克以內，

並且，一年不能超過一支

最後提醒：

人蔘切勿過量食用，

如果長期大量服用人蔘，

會出現一種病，叫做人蔘濫用綜合症，

會出現失眠，血壓升高，煩躁等癥狀，

像人蔘這類的補益類中藥，

小劑量長期吃才能夠達到補益的效果。

人蔘可嚼,可磨粉、沖茶、泡酒,燉瘦肉、小雞、魚等

食用人蔘的注意事項：

第一，一旦發燒了、感冒了，

一旦得了急性病時候呢，應注意不要吃人蔘，

因為如果吃人蔘的話，可能會加重病情；

第二，有些人吃人蔘就不行，

一吃人蔘反而就不舒服，

對人蔘過敏這個也不要吃；

第三，如果我們氣虛，

需要吃人蔘進行補益的話，

不要吃蘿蔔，或者喝濃茶

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