快樂人生從跑步開始

有人說，跑步教會我獨立思考，跑步讓我自律自由，跑步讓我明白人生沒有白走的路，每一步都算數，跑得越遠，離自己越近。跑步蘊藏了

多少哲理，或者說眾多跑者在跑步的過程中，會碰撞出多少哲思。一千個人眼中有一千個哈姆雷特，一千次跑步，就會有一千次不同的想法。而我認為你的完美人生從跑步開始：

1跑步一周

這是開始的一周，7天時間也許感覺不到什麼改變，但能讓你感覺到身體發生找向的轉變，血液快速流過全身，身上多餘的脂肪開始燃燒。

雖然雙腿會感到酸痛，但心情會莫名的感到舒暢。因為跑步會讓心跳頻率加快，會促使腦垂體分泌出快樂激素----內啡肽，跑步會讓你天天好心情。

2跑步一個月

一個月下來，呼吸已經變得均勻平穩，心跳沉穩有力，而且至少甩掉好幾斤肥肉了吧，衣服開始一點一點的寬鬆，如果你是屬於三天兩天就往醫院跑的人群就跑跑步吧。跑步能讓身體生成白細胞等的能力加強來更好地抵抗病毒、細菌。經常跑步的了，身體的免疫力更強，能更好地抵抗各種疾病。堅持跑步能讓你擁有不一樣的精氣神。

3跑步一年

一年下來，你會發現幾乎沒有去過醫院，因為跑步會讓你的免疫力24小時都全力運轉，體力也大幅度提高，身材越來越理想，身邊的朋友開始羨慕你，嫉妒你。

4跑步五年

跑步的過程中，可能發生很多不可預計的事情，特別是在進行定時定量的跑步的時候，你需要克服很多的困難，在規定時間內完成規定的距離跑步，對人來說，長期堅持下來，能夠很好地磨練意志，培養堅韌的性格。五年下來，朋友會說你是逆生長，周圍的人看你的眼神充滿了羨慕嫉妒恨。

6跑步十年

十年的堅持讓你延緩衰老，體能狀態一點也不比年輕人差，你的精神氣質在你的同年人中顯得那麼與眾不同，你可以以良好的健康狀態繼續下一個10年，20年，30年----

跑步中不管產生什麼樣的觀念，都是有價值的，它是當下的寫照，另一個側面認清自我的真相，也是生活的指引，給我們從容應對的時間。

跑步到底蘊藏了多少人生哲學，怕是數也數不清，每一步都有新發現，也正是跑步的魅力。

你從跑步中學到了什麼？

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