中老年養生，一定要注意這幾點
養生
02-27
父母年紀都大了，從年輕時期遺留下來的習慣很難改變。作為兒女的我們，一定要從細節讓父母從根源上面杜絕問題。
注意鹽分的攝入
鹽分攝入過多，一系列衰老病幾乎都與鹽有關。除了明顯的鹽分，有些要注意「隱性食鹽」的計算和攝取，把不鹹的，卻含鹽很高的食物忽略了。
注意油脂的攝入
人體每增加1公斤脂肪，就增加200米長的微血管。增加了心臟供血的距離加重心臟負擔，不利於血壓的平穩健康，也降低了人的活動能力。
保健品
有多少人跟我一樣，父母都特別相信保健品。若是泛濫起來，往往就會適得其反，而與藥物的作用是不可相比的，所以對補品要慎之又慎。
藥品
老年人常年吃藥，卻從來不遵循醫囑。所以，各位讀者一定要勸解父母注意藥量，謹遵醫囑！
父母年事已高，一定要關心老人。
