9個瑜伽體式（附正誤對比圖），幫你恢復年前好身材！

每逢佳節胖三斤

尤其是春節親戚朋友聚會

過年前的苗條身材

眼看著過年一周就給毀了

怎麼辦？

是時候瑜伽減減肥

恢復形象準備上班了

以下9個動作

每天30分鐘每個動作堅持3分鐘

幫你恢復年前好身材！

01丨幻椅式

02丨戰士1式

03丨戰士2式

04丨戰士3式

05丨下犬式

06丨虎式

07丨船式

08丨反斜板式

09丨弓式

過年每天花30分鐘練瑜伽

保你一周身材不走形

過年前和過年後

一樣瘦瘦美美噠！

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