脂肪肝對人體的5大危害，多一些了解，離肝癌就遠一些！

脂肪肝是一種常見的肝病，危害著身心健康，那麼你知道脂肪肝對人體有什麼危害呢？下面一起來看看吧。

危害一：誘發疾病

脂肪肝初起時，大致是脂肪浸潤到肝組織中，肝功能還正常，癥狀也不明顯，但一旦脂肪侵入到肝細胞的細胞液里去，患者轉氨酶就會增高，肝功能就會受到影響，並出現疲乏無力、食欲不振等癥狀，如果繼續發展下去，就有可能形成很多常見病。

危害二：肝硬化和肝癌

脂肪肝長期得不到治療會引起肝細胞缺血壞死，從而誘發肝纖維化和肝硬化等多種嚴重肝病。臨床統計數字顯示，脂肪肝患者並發肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。 同時，由於脂肪肝患者機體免疫力相對較低，感染甲、乙型肝炎的機會也明顯高於正常人。

危害三：消化系統疾病

脂肪肝直接影響肝的消化功能，導致消化不良，食慾減退，厭食，進食後常感到腹脹、噁心，脂類代謝障礙等。長期食欲不振，會使人精神不振，神經衰弱，皮膚乾枯，面色暗淡，嚴重影響工作和學習。

危害四：動脈粥樣硬化

脂肪肝患者常伴有高血脂、高膽固醇等狀態，血液黏稠度增大，血管腔變小，血管失去原有的彈性，血流緩慢易形成血栓，最終導致血管壁增厚變硬，形成動脈粥樣硬化。 心臟因此得不到充足的血液供應，從而引發心臟缺血、心肌痙攣、心絞痛或心肌梗塞。如果腦部血管供血不足或破裂則引起腦梗塞、腦中風。

危害五：影響視力

中醫認為，肝開竅於目，眼之所以能視物，有賴於肝氣之疏泄和肝血的乳養。肝功能是否正常，常常在眼睛上有所反應。 脂肪肝患者在視覺上常表現出下面現象：眼前一過性黑蒙，看不見周圍的物體，片刻後恢復、讀書時眼睛容易疲勞、看不清遠處的物體、眼睛乾澀、視力降低等。

醫院研究證實：硒對脂肪肝有很好的防治效果

硒是人體必需的微量元素，在人體中，肝臟是含硒量最多的器官之一多數肝病患者體內均存在硒缺乏現象，並且病情愈重。硒被認為是肝病的天敵、抗肝壞死保護因子，國內外多項研究均表明，肝病患者補硒有很好的效果。

另外，體內硒含量不足是肝炎、肝硬化發生癌變的一個促發因素；對低硒的肝炎患者，適量補硒能提高人體免疫功能，對改善病情、預防肝癌發生，是一條可行的防治途徑。

營養學家發現，從含硒量高的土壤中長出來的植物富含大量天然有機硒，是非常適合人體攝入的。

我國兩大富硒地區之一的陝西紫陽，被稱為「中國硒谷」，那裡產的蒿稀綠茶就屬於天然有機硒綠茶，是當地人普遍喝的一種茶葉。去過紫陽農村的人不難發現，當地長壽老人隨處可見，他們由於長期飲用蒿稀綠茶，體內攝入了足量的硒元素，患有肝硬化的人幾乎沒有。由於硒元素有很好的抗癌效果，當地人沒有聽說患有癌症的。

如何預防脂肪肝？

1、飲食控制：避免高油、高糖的食物，例如：零食、餅乾、含糖飲料、果汁、高醣低蛋白的素食加工品、油炸食物。

2、晚餐盡量在晚上八點前進食，選用高纖維食物，適量攝取蛋白質，飲食控制低糖，多吃蔬果及多吃醋，及含有維生素B群的食物。

3、適當的運動及規律作息、避免熬夜。

4、飲酒勿過量。

5. 定期作定期健康檢查（一般血液肝功能檢查、腹部超音波檢查）。

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