健身：顏值不夠，身材來湊
作者：我逐光而居
我和健身的故事要從高二開始說起，那時我因為一次任性的裝逼，參加了學校的田徑隊，下午放學後便經常去田徑場練體能。田徑場有一個小型健身屋，平常也沒有人在那練，裡面的器械一直空閑著，因為我體育好，大小運動會總是給班裡拿獎，還代表過學校參加貴陽市青少年運動會，最重要還拿了團體第三和單人第六。這個單人第六我得好好說說，比賽項目是400米，我還記得我跑的成績是56秒12，為什麼記得這麼清楚？因為那是我最好的一次成績，之後便再也沒有跑到過56秒。
當時參加這次貴陽市運動會可真是強者雲集，來自各個學校的體育精英們同場競技，那次比賽的前三都是二級運動員，據說是來自某某體育院校的「高材生」，屬於從小到大就練體育的。而我們只是業餘的，跑不贏他們我也認了，畢竟同等天賦下人家付出了更多的努力和汗水。
我體育運動成績好了，為學校班級爭光了，無形之中就為我贏得了不少「特權」，那間空閑的健身房我一直有物盡其用的想法，所以當我找負責老師說出自己的小小心愿後，沒多久那把期盼已久的健身鑰匙便由我掌管了。
如今想來，如果說最初加入田徑隊純屬偶然，那之後選擇健身就是一件必然會發生的事。一切都像是水到渠成一般，冥冥之中早已註定。
我和石頭在初三時第一次接觸單杠，最開始，引體向上我一個也不能拉，到後來為了和石頭較勁，瘋狂地鍛煉。人也是受不了刺激，整天便像著了魔一樣練體能。
到我高二健身時，我所能夠看見在我身上明顯的變化便是引體向上，從十個到十一個、十二個…再到十五個，我的力量在一天一天增加，我能感覺到身體的變化，於是也變得更加幹勁十足。那時最刺激的還有一個項目，就是倒掛在鐵架上做仰卧起坐，常常是做了幾個便腦沖血，真的很暈很暈，但真的是很有效果，我覺得我的腹肌可能就是在那種大腦不清醒的狀態下練出來的。
我是在不知不覺中愛上健身的，也就是在看見自己的變化，最開始身材上的變化微乎其微，我並不能從中獲得滿足感，讓我堅持不停鍛煉的應該是健身房外的單杠。
到了高三衝刺時我變得更加瘋狂，每天晚自習鈴聲一響，喝了一口蛋白粉就往健身房衝去，推拉俯身，飛鳥卷腹，做個不停。每次都是熄燈哨吹響後返回宿舍的，別人是做衝刺卷到熄燈，我是健身到熄燈，全身的汗。生活阿姨查寢時看見摸著黑正在馬不停蹄洗漱的我，以為我是一個愛學習的好孩子，最晚回到寢室，現在想來還真的是又刺激又好玩呢。
剛剛說愛健身是有點不切實際的，因為健身這事最苦了，而且一時半會也不見成效。人是很現實的動物，看不見成效的東西，便不去做。所以現在有很多人做了幾次鍛煉看不見成效，便不做了。而那些買了幾節私教課的人更是嚷嚷著：教練教練，為什麼我的腹肌還沒有出來，我的胸肌還沒有變大。
健身它不是快餐行業，它不是幾次就能練出來的，他可能需要一個月，甚至幾個月，才有一點點變化。發生這樣的情況有兩個原因，第一、你的健身方式可能不恰當，健身時容易用到其它肌肉代償，對於目標肌肉來說並沒有多少訓練，沒有達到效果。二、你之前欠下的債太多，需要一點一點償還。這就是指，在你開始健身前，你身上長年累月積累下來的脂肪。
我們專業健身訓練里有一句行話：三個月一個小變化，半年一個大變化。
你流的汗還不夠多，別成天做夢身材好。
