寶寶頸部脆弱容易受損？不鍛煉當然會這樣，儘快開始頸部訓練吧

家長們大概都聽說過新生寶寶脖頸脆弱，不好好保護會傷及頸椎甚至大腦的說法，所以家長們在照顧寶寶時會尤為保護這個位置，不管是幹什麼都要托著寶寶的頭部避免頸椎受損。

但是家長們不能因為這個原因就過度呵護寶寶的脖子，不進行應有的鍛煉寶寶的頸椎就得不到良好的發育，對未來成長始終是沒有好處的，適當訓練寶寶的脖子實際上可以更好的幫助寶寶來承受自己頭部的重量並逐漸適應。那麼家長們平時應該如何鍛煉寶寶的脖子呢？

首先我們要幫助寶寶找一個合適的姿勢來進行頸部鍛煉，3個月前的寶寶頸部力量非常弱，所以最好讓寶寶處於仰卧位，因為這個姿勢寶寶的頸部受力是最弱的，並且不會被頭部重量束縛，可以竟而一舉的進行轉動，如果強行讓寶寶出於俯卧位，其頸椎受力會變大，活動起來自然不便且容易受到損傷，建議爸媽將寶寶放在較為空曠的地方，較為明顯的位置不要放一些容易吸引寶寶注意力的東西，以便之後的頸部訓練可以順利進行。

1、 視覺吸引法

小嬰兒往往對顏色艷麗的東西感興趣，眼睛會隨著物品的移動而移動，當物品移動至寶寶當前視覺範圍的盲區時，頸部自然會發生扭動，其視線範圍就會跟隨脖頸運動發生改變，不過家長們要注意一點，寶寶的頸部活動能力有限，在拿著有色物體移動時速度一定要慢一些，如果速度太快寶寶又過於集中用視線尋找物體的話，對頸部的消耗就會增大，這樣就失去了鍛煉頸部力量的意義。對於物品的顏色選擇上，家長們可以選用紅色、黃色這種比較明顯容易被注意到的物品，這樣更有利於寶寶進行視覺跟蹤。

2、 聲音吸引發

嬰幼兒的聽覺系統雖然還在發育，但悅耳的聲響依然會對其產生吸引，我們比較常見的就是搖鈴，這種物品的聲音比較清脆，且發出聲音後持續時間很短，家長們在搖鈴時要注意鈴鐺位置不要離寶寶耳朵太近，否則突發的鈴響聲可能會嚇到寶寶，搖鈴時動作要輕，每次搖鈴要有間隔，搖鈴的位置要控制在寶寶頭部兩側，當寶寶聽到聲音就會自然扭動頸部去尋找發聲位置，反覆在兩側耳朵發聲並掌握好節奏就可以達到鍛煉頸部的目的。

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