年都過完了，你的飯局還停不下來？快用這些解酒妙招來解救你的健康！

俗話說，過年關，也是過酒關。可今天都年初九了，返回工作崗位的你，發現一場場的飯局依然接踵而至，根本停不下來？

過年吃下的大魚大肉彷彿還在胃裡翻滾，一杯接一杯的酒再下肚，身體真是傷不起啊！

怎麼辦？趕緊解酒啊！！關於解酒的知識，你們都懂多少呢？

01

酒精下肚後，都發生了什麼？

人體主要通過肝臟進行酒精代謝，酒被喝下去後，除了10%左右酒精會隨著汗液、呼吸等形式排出體外，剩下的90%都進入了我們的人體化工廠——肝臟。

而在我們的肝臟內，它們將會經歷這些……

也就是說，如果在此時，我們體內的B酶不給力，那麼還未被化解的乙醛便會大量堆積，造成「酒醉」的後果。

02

這幾招解酒最管用？

真正想解酒，除了「裝醉」撤退以外，以下幾招可能是最靠譜的了。

1、在美酒入喉前，一定要先吃點小饅頭，再喝一些牛奶，讓碳水化合物充分地與蛋白質結合，給你的胃搭建一個保護膜，減少對胃壁的刺激與延緩酒精的吸收。

2、酒前半小時服用高濃度膳食纖維素片（服用後需要飲足量白開水），纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

3、酒前半小時內服用足量維生素c、b，vb、vc具有消化和分解酒精的作用（飲酒前一次口服vc片6—10片，可預防酒精中毒。複合維生素b也比較有效，事前服用10片。

1、把握節奏，大量喝水，一是為了稀釋酒精，二是為了加快代謝，提高酒精的排出速度。

2、喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

3、另外，這時候還需要特別注意，喝酒時別兌汽水，在酒桌上，很多人為了稀釋酒精，習慣摻點汽水，或者混著喝不同的飲料，要知道這些碳酸飲料不僅會使胃被撐大，增加酒精吸收面積，還會促進酒精加快進入你的腸道，增加酒精的吸收，反而使人更容易喝醉了。

1、吃一些酸味水果，比如橙子、葡萄、聖女果，因為這些水果里含有有機酸，能加速酒精代謝，一定程度上幫助緩解一些醉酒癥狀。

2、同時，醉酒後不宜喝濃茶來解酒。濃茶里的茶鹼會引起血管收縮，升高血壓，想解酒，別喝濃茶。

03

這幾種人千萬別喝酒

喝酒會臉紅，可不是說這個人會喝酒，而是他們體內分解乙醛的速度慢，乙醛在體內堆積，就會帶來臉紅、心跳加快、嘔吐等癥狀。

根據研究，喝酒臉紅的人如果貪杯的話，他患食管癌的幾率就會比一般人高一些。所以，別在飯局上勸「紅臉」的人繼續喝酒啦。

酒精很容易通過媽媽的胎盤，直接影響寶寶的發育，導致胎兒酒精綜合症。患有這種疾病的寶寶，可能有身體缺陷，以及智力或認知的障礙。因此，為了聰明漂亮的寶寶，請准媽媽們一定不要喝酒。

酒精會通過母乳傳給寶寶，不管喝了多少酒，都會改變母乳的味道，寶寶自然不愛吃，也就少吃奶了，長此以往，寶寶的發育就會受到影響。

不管你承不承認，任何酒精含量都會影響你在開車時的判斷力和安全駕駛的能力，這個時候開車上路非常危險呢。

許多藥物都會影響到乙醛在人體內的轉化，導致乙醛的堆積，這也是酒精中毒的來源，這其中就包括頭孢類、甲硝唑、替硝唑、奧硝唑、氯黴素、酮康唑、磺胺類等藥物。

小孩由於肝臟還處於發育階段，解毒能力較差，如果一個小孩長期飲酒，那麼酒精可能會造成他們的大腦變小，損傷智力。所以說，在你噸噸噸幾杯酒下肚的時候，也得管好身邊的孩子喲。

中國人在節日里，難免要喝點小酒

但別忘了，酒雖好

多喝傷身還傷神

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還是裝醉吧！

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