懂得使用蒲公英的人，不僅身體沒毛病，還能收穫這5大好處！

日常生活中，蒲公英是我們常見的野菜之一，一般春季的時候，都會去野外挖點蒲公英來吃，因為，蒲公英有很好的去火消炎作用，被稱為「春天裡的下火草」！

《醫林篡要》指出：「蒲公英，能化熱毒，解食毒，消腫核，療療毒乳癰，皆瀉火安土之功。通乳汁，以形用也。固齒牙，去陽明熱也。」

蒲公英為臨床醫生常用之葯，應用頗為廣泛，且葯源充足，易於採集，炮製簡單，無毒副作用，其效神奇。正如《本草新編》謂"至賤而有大功"！

蒲公英有很好的養生功效，懂得使用蒲公英的人，不僅身體沒毛病，還能收穫5大好處！我們一起來看一下吧！

蒲公英的好處

1、去肝火

蒲公英歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝火，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

並且蒲公英根莖不僅可以去肝火，還可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

2、清胃熱

《醫林纂要》認為，蒲公英「補脾和胃，瀉火」。而且，蒲公英清胃熱卻又不傷胃氣。

蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

3、清熱解毒

據說藥王孫思邈因翻弄藥草時，左手中指被刺到，出現手指紅腫疼痛難忍的情況，十幾天過去後依然疼的厲害，創面一天天擴大，孫思邈就用蒲公英內服加外敷，幾日後很快就疼痛減輕，沒到十日手指便恢復原樣，這足以說明蒲公英的清熱解毒功效之強大。

4、利尿

古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，比較適合水腫的朋友來食用。

5、通便

便秘似乎是現代人的通病，久坐不動、飲食越來越精細，都是導致便秘的誘因。蒲公英中含有的可溶性膳食纖維可以幫助腸道蠕動，促進排便對預防減輕便秘有一定的功效。

蒲公英的6大妙用，你要懂得用

1、治療乳腺炎：取鮮蒲公英全草搗爛，敷於患處，每日2次。一般3~5天即可見效。

2、治療口腔潰瘍：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於患處，複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。並且，在口腔潰瘍第一天的時候就開始使用，效果最佳！

3、改善帶狀皰疹：蒲公英煎水，微溫外洗患處，每日2-3次，每次10-15分鐘。能有效減少後神經痛的發病率，減輕帶狀皰疹的疼痛。

4、治療眼疾：春天裡，如果上火出現眼乾、眼睛紅腫等眼疾，可以用干蒲公英煮水後把湯水倒出在碗里，然後在碗上敷上一層塑料布，開兩個孔，正好對準我們的眼睛，先熏十分鐘左右。

5、祛痘：蒲公英全草，帶根煮水外洗+當茶飲，改善濕熱引起的痘痘、痤瘡。

6、催乳：蒲公英根泡水代茶飲即可，有研究對40例缺乳產婦使用蒲公英，結果38例在連服3劑後，乳管暢通，乳汁充盈。2例在服5劑時，乳管暢通，乳汁增多。

蒲公英巧搭配，養生效果翻倍

搭配一：蒲公英+大麥苗，潤腸通便

取蒲公英葉磨成粉1.5g、大麥苗磨成粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。每天一包，溫水沖跑代茶飲即可。

如果經常出現便秘的情況，不妨用蒲公英搭配大麥苗一起泡水飲用，可以很好的緩解！

因為，蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

大麥苗含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力。

搭配二：蒲公英+紅棗，護肝排毒

用蒲公英根加上大棗，一起泡水喝即可。

春季是養肝的最佳時節，保護好肝臟健康，可以讓身體一整年都健康，所以，此時，可以用蒲公英搭配紅棗一起泡水喝，不僅可以護肝，還能排毒！

蒲公英泡紅棗，不僅能保護肝臟，還可以提高肝臟排毒能力。還能減少血液中的毒素含量，減少生病次數。如果臉上有斑，蒲公英泡紅棗喝，有很好的幫助。

搭配三：蒲公英+菊花、金銀花、桂花，去肝火、降胃火

取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g製成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！

初春時節，是人體非常容易上火的時候，如果不加註意，非常容易引起體內火氣大，所以，早春時節用蒲公英搭配去火的花茶一起泡水，可以抵擋身體的「火氣」！

胎菊能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花可清熱解毒，排出身體毒素；桂花可溫補陽氣、美白肌膚、排出體內毒素，還可緩解皮膚乾燥或者喉嚨乾燥的問題。

並且桂花溫和可中和寒性，四者搭配在一起，非常適合初春時節飲用，每天一杯，不上火更健康！

下面這幾種情況，不適合用蒲公英

1、低血壓者，不宜用蒲公英根泡水喝，因蒲公英根泡水有降壓的效果，所以血壓低者慎用。

2、脾胃虛寒者，不宜過多食用蒲公英，也不宜單獨用蒲公英泡水喝，因為，蒲公英性微寒，所以，脾胃虛寒者最好搭配溫和的玫瑰花、紅棗、薑片等一起泡水喝，可中和寒性。

3、蒲公英的寒性用於一些熱證的感染，是非常對症。如果是一些陰寒證的感染，沒有發熱的跡象，病程多較長，病人體質虛弱，此類人群不宜用蒲公英，否則會加重病情，產生不良反應。

4、有很少一部分人，用蒲公英泡水喝，會出現瘙癢等情況，是對蒲公英過敏的一種反應，所以，易過敏體質的人，建議還是根據個人體質，正確選擇。

5、對於風熱感冒者，可以用蒲公英泡水喝，有很好的改善作用，但如果是風寒感冒者，則不能用蒲公英，否則會加重病情！

春天挖野菜，多挖點蒲公英吧

春天是吃野菜的是好時節，此時的蒲公英，剛剛發出嫩芽，口感最為鮮美，不妨到野外，挖一些蒲公英來吃吧！

但是，要注意，挖野菜的的時候，一定要到沒有受到污染的地方採挖，並且，採挖後的野菜最好浸泡後在食用！

如果新鮮的蒲公英吃不完的話，可以炒製成茶，日常用其泡水代茶飲，也是不錯的選擇哦！

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