遭遇感情背叛時，四種方法讓你輕鬆進行自我療傷

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原創作者：豐哥—情感心理學、讀心術、犯罪心理學研究者

在愛情的世界裡，你無怨無悔，你幸福如初，你愛她的心亘古不變。可世間的事物永遠沒有永恆不變的道理，因為時間在運轉，每一時、每一刻都在發生著變化，下一秒會是什麼？一切都是未知數。

人世間的悲與喜、欺騙與真誠、背叛與堅守，都在這恩怨情仇中展開了它的畫卷。沒有序幕的故事都會令人懸疑，沒有結局的劇情真的很漫長，當你遭遇感情背叛時，無可奈何中，你該如何進行自我療傷？

【01】學會控制自己的情緒

每個人遭遇感情背叛時，悲泣、控訴、吶喊、夜夜買醉、自暴自棄，一夜間任何幸福與美好瞬間被撕裂得粉碎，在衝動與暴怒間，有人孑然一身獨自離開，有人印證著 「人為財死，鳥為食亡」的古訓。

在背叛過後，你缺少掌控自己的情緒的能力，你不懂得為何而爭，在你的世界時，只是傻傻的想著愛情，可是在現實面前，你已然一無所有。此時你需要冷靜，需要認清怎麼做才能把自己的傷害降到最低。

或許你會說：「我愛他從來就不是為了他的錢」，為了顯現你的高尚，你凈身出戶，可是這又有何意義呢？每個人生存於世上，做任何事情都有它的規則可循，錯了就需要付出與之相等的代價。

拿你該拿的，吃你該吃的，你的離開是他背叛後應有的代價。屬於他的你不貪，不取一厘一毫，趁早摒棄他，你轉身，不回頭。

【02】建立自己清晰的目標

愛情只是人生的一部分，愛情是你自願付出一生的精神依託，只有愛情才能建立男女間相處的信任橋樑。當愛情已逝時，你該何去何從？

現實需要你考慮人生的多姿多彩，學習、工作、娛樂，世間百態中有你忙碌的理由。給自己一個清晰的目標，努力去實現它，你才能激情滿滿，光彩照人。

女人的美貌、氣質、德行、修養和才華就是在不斷的學習、工作和娛樂中產生，因為那些是你展現能力和魅力的地方，也是讓眾人對你為之傾倒的地方。

此時你會覺得在沒有愛情的世界裡活著，挺好。不經意間，你的無心插柳柳成萌，會讓你重拾愛情的美好。

【03】相愛和分手都不是你生命中活下去的唯一理由

有人告訴我說：「今天誰誰誰為了得不到的愛戀有了輕生的念頭，今天誰誰誰又為了無端的分手去酒吧夜夜買醉，在她們的世界時，沒有愛情的生活是暗淡無光的，這輩子沒有了他無法生存。

試問，在你生活的這二十年幾里，如果你此前未曾遇見他，你過得怎麼樣？父母的呵護、朋友的歡聲笑語、你所熟悉的每一個與你有交割的人都給你留下美好的記憶，你那時真的很幸福。

他的出現或許就是你生命中的一個小插曲，為何因為他，你的生命就將終止。人活於世，需要你嘗盡人間的酸甜苦辣咸，需要你享受人生，需要你擔綱應有的角色去改變世界，這就是責任。

相愛和分手真的不是你生命活下去的唯一理由，沒有愛情的世界裡同樣也色彩斑斕，下一次愛情你會幸福的。

【04】釋放自己，找個人聊聊

傷了，就不要再去多想，越想你就越會鑽進憂傷的死胡同，你撕心裂肺。每天聽著時間的轉動，滴答滴答聲讓你驚醒，一切顯得那麼的毫無意義，沒了他的音訊，失了你眼前的幸福。

你需要釋放，你可以一個人對著天空大叫：「你的背叛傷透了我的心，但我們曾經愛過，我不後悔。離開你，轉角遇到愛，下一個比你更好！」

如果一個人無處釋放，那不如找個人聊聊，雖然他平時沉默寡言，但你的叨叨絮絮他願意傾聽，你的每一句話，每一個心酸的故事都讓他為你歡笑和憂傷。

你要時刻提醒自己，你現在自由了，任何愛情降臨的時候，請你不要拒絕他。都說忘記情傷的最好武器，就是遇見下一個愛你的他。

【豐哥解析】

在遭遇愛情的背叛時，每個人都不能原諒對方犯下的過錯，或許你自己都未曾想過，這輩子你還需要經歷下一場恩怨情仇。

愛情一旦被現實所影響時，愛情就成了地位、財富、事業的象徵，在鶯歌燕舞時，哪還曾想到當初的那個他和她。

這個世界上最難讀懂的就是人心，愛情就是在這慾望與貪婪中被磨滅，有時連自己都不知道自己究竟是誰。

愛情背叛時，每個人從痛苦到沉澱，他們需要細細思量，思考著未來該怎麼辦？他們更需要心理療傷，褪去一切慾望和貪婪、邪惡與偽裝下那虛偽的神秘面紗，讓那顆罪惡之心回到夢想和愛的軌道上來。

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