健身四年，增重20斤，身材曲線顯現！

圖：歐美女性的身材有時候真的很難用常理來推測，特別是對於那些不了解健身的人，看了她們的身材就說是基因問題。其實歐美身材並非全部前凸後翹，大部分和我們亞洲女性一樣，但是健身重塑了她們的身材。塔米四年前，身材苗條，但是身體虛弱，也沒有曲線美，四年後，她曲線婀娜，身體健康，肌肉線條明顯。

圖：塔米四年前和大多數姑娘一樣覺得瘦就是美，但是單薄的身軀給她帶來了太多的痛苦，經常生病，精神狀態也不好，情緒很容易起伏。直到她接觸了健身，看到了那些真正健康的女性，她才改變了態度，也加入健身大軍，用鐵塊重塑自己的身材。

圖：女性不應該像男人一樣魁梧，這讓很多女性躲避健身。其實，健身沒有好與壞，看你怎麼去理解。有些人為了追求健美的肌肉，服用各種激素，最後身體不堪重負。而有些人通過健身收穫了完美身材和健康體魄。塔米以曲線身材和健康為目標，四年增重20斤，曲線更加迷人。

圖：女性身材的理想狀態不是苗條，而是前凸後翹，展示迷人曲線。肥肉不受管束，你很難決定它們長在什麼地方，但是肌肉就聽話得多，只要你按照科學的方法訓練，肌肉就能長到該長的部位，比如女性的臀部和背部，這都是好身材的關鍵部位。

圖：當健身成為生活一部分，你才能真正感受健身的快樂與好處。你活力充沛，你樂觀積極，這些都可以和運動息息相關。不一定要在健身房裡枯燥地訓練，戶外爬爬上，騎行，跑步等都是健身房力量訓練之外的補充，讓你的身材更加迷人。

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