看完90後佛系小哥養生餐，感覺自己吃的也太糙了！

今天象君要介紹的主角是他

名叫Werner Schwich，

現在是一名商學院的研究生。

然而他在ins上的粉絲已經超過了7萬，

而讓他走紅的則是每天精緻又養生的三餐，

讓網友十分好奇這位小哥是怎麼堅持下來的。

接下來就讓我們看看，

這位小哥到底吃了什麼，讓網友如此追捧。

他的早餐是這樣的：

煎餅+藍莓+香蕉+桑葚和花生醬

烤玉米餅+雞蛋+火腿+鱷梨再加蔬菜

酸奶+紅薯+藍莓+燕麥+千島醬

小哥說他把食物po到網上是為了引起人們對健康的注意。不管是早餐、午餐還是晚餐，吃進去的東西一定是要對自己有益的。一開始他只是因為對這些感興趣，久而久之就成了這方面的專家。看他的早餐已經搭配的十分豐富了。那麼正餐呢？

用初級橄欖油亨調的烤蝦、

蒸西蘭花以及蒸大米

烤雞肉、聖女果、沙拉葉、

炒洋蔥條、覆盆子、椰子粉以及白藜麥

烘烤紅魚、蒸西蘭花、蕎麥麵、綠色蔬菜

除了正餐，他還會給自己製作點心。也是同樣的精心亨調。

雜糧麵包、奶油、花生醬、藍莓、酸奶

雜糧麵包、花生醬、草莓、奶油

腰果脆、藍莓、花生醬、椰子粉

雖然吃來吃去都是差不多的幾樣食材，但是小哥還是會變著法的給自己搭配。這吃的也忒健康了！少油少鹽，重口的象君做不到啊！！

作為中華美食愛好者的象君我，

感覺和我大天朝比這些還是差遠了~

對於吃西餐的歪果仁來說應該的確是很養生了！

每餐每頓都這麼認真對待也是服氣！

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編輯 貝子

圖片instagram@werner

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