冰糖雪梨銀耳蓮子羹，潤肺安神降血壓好吃哦

冰糖雪梨銀耳蓮子羹

健康功效

清熱止咳，滋陰潤肺，養胃生津，養心安神，輔助降血脂血壓。

適於外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎、哮喘等病症有很好的治療作用，或是上火引起咳嗽、痰多等癥狀，並且對嗓子有養護作用。

食材用料

雪梨1個 冰糖、銀耳、枸杞、蓮子、大棗適量

做法

1.銀耳提前溫水泡發，去黃蒂，撕成小朵。雪梨去皮去核、切塊。大棗、枸杞、蓮子洗凈備用。

2.把所有材料放入電飯煲，加適量清水。（當然用砂鍋燉更好）

3.煲湯功能1個半小時，微燜一會兒即食。

小貼士

1.銀耳提前溫水泡發，泡的時間長點，這樣煮的比較快。

2.枸杞不宜煮太久，會營養流失。

ps

冰糖雪梨銀耳蓮子羹，營養美味，湯稠稠的有黏性，適合平時經常食用哦！

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