失眠的三種情況，你是哪一種呢？

偶爾的失眠是正常的生理現象，每個人都曾碰到過，這種情況是不需要治療，一般過段時間自然好轉。而經常出現失眠，甚至每天晚上都睡不著，這可能是病理性的，帶給患者非常痛苦的體驗，且影響了患者的工作、學習和生活，所以需要進行治療。

根據睡眠的情況可籠統的將失眠分為三類。

第一類是入睡困難

一般我們到了睡覺的時間，躺在床上準備入睡後，幾分鐘至十幾分鐘後便能入睡。疲勞的時候這個時間會明顯縮短，經過重體力勞動後，多是一躺上床就睡著了。如果經過了30分鐘以上的時間還沒有入睡就可以算是入睡困難了。很多患者常常入睡時間超過2個小時，甚至一直無法入睡。這種情況下可使用一些睡眠誘導劑來幫助入睡，如佐匹克隆，也可以使用半衰期較短的苯二氮卓類藥物，如勞拉西泮。

第二類是早醒

一般成年人的睡眠需求是7-9個小時，隨年齡變化較大，而相同年齡的人個體變異也比較大。但是如果比平時早醒2小時以上，且醒來後無法再次入睡，這種情況就是早醒。早醒多發生在抑鬱症患者身上，也是抑鬱症的一個標誌性癥狀，所以出現頻繁的早醒需判斷是否患上了抑鬱症。早醒也可以使用藥物來對症治療，暫時改善睡眠情況，常用藥物是長半衰期的氯硝西泮。

第三類是易驚醒

睡不踏實，雖然睡著了，總是翻翻覆覆，醒來以後仍然覺得疲勞。這種情況下可使用中長效的阿普唑侖來改善睡眠，其還有一定的抗焦慮作用，特別適合精神壓力大，有心事而引起的睡眠不佳。

上述治療方法需在專業醫師的指導下使用，鎮靜催眠類藥物不可長期使用，以防藥物成癮。

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