節後上班沒狀態？洗手就能重啟大腦找靈感

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節後回來上班沒狀態？

姿勢君幫你找回工作靈感

據英國《每日郵報》報道，最新研究發現洗手的過程中可以通過轉變思維，淡化對先前目標的執著，幫你清除舊的想法，找到新的思路。

由此該團隊建議，

洗手可以作為物理療法，

使人不再沉迷於以往的經歷之中

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洗手能清除內心罪惡感

是的，你沒有聽錯，洗手不僅洗凈手上的髒東西，還能洗滌心靈

加拿大多倫多大學羅特曼管理學院的研究人員表示，此前已有研究發現，人們可以通過洗手或者是洗澡的行為，忘記過去曾經發生的不開心的事情，比如消除內心的罪惡感，或者打牌換運氣、洗掉霉運等。

而此次的研究則著重於發現這一行為的心理過程，也就是如何通過洗手洗澡，讓自己擺脫先前的「自我」。

研究人員進行了四種實驗，包括讓測試者進行數字遊戲和一些簡短的測驗，以此將他們的注意力集中在特定目標上。

之後，測試者被要求使用濕巾擦手，而這時他們對先前目標的重要性評估就會有所降低。因此，注意力都轉移到接下來的新目標了。

實驗的主導者、市場營銷學博士董平用舉例的方式佐證了這個實驗結果，「比如以瘦身為目的、嚴格控制飲食的人們，使用濕紙巾擦手後，他們的目標性會明顯減弱，不再執著於飲食健康，更有可能選擇巧克力棒。」

同時，董平也強調，此項研究關注的是洗手洗澡之後短時間的影響效果，與長期效果無關。研究人員表示，當人們試圖從舊思維里走出來，轉向新追求時，一塊濕巾就能解決大問題。

洗手讓你不再懷疑自己

做完選擇就後悔？懷疑自己是不是選錯了？洗個手能讓你不再糾結

除此之外，美國密歇根大學的另外一項研究也關注了洗手，他們的論點在於——洗手會削弱人們對之前選擇的關注，不再糾結於「對不對」「值不值」。

密歇根大學營銷學助理教授李·司柏科表示，「此次試驗是基於人們面臨雙項選擇難以取捨時，實驗證明，僅僅是洗個手的工夫，實驗者就不再懷疑自己之前的決定了。」

比如，讓測試者決定去巴黎還是羅馬度假，選了巴黎後，測試者就開始反覆琢磨並不斷自我否定，拚命暗示自己法國有好多好吃的，還能各種買買買。「此時，他們的心理活動都集中在自己所做的選擇上，到底值不值讓他們心力交瘁。」

司柏科補充說，「而通過讓他們去洗個手，大部分人就抽離了之前的選擇，不再那麼過度關注了。」

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這兩項研究都得出結論，洗手的過程中，不僅洗去了污漬，生理和心理的麻煩事兒也一併洗掉了。

找不到狀態，大腦死機，選擇困難症......洗個手就能解決這麼多問題，可謂投入產出比相當划算了，節後綜合症·不想上班·找不到狀態的你值得一試。

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英語角

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關於洗手的那些事

washing hands都會說

但是洗手的正確姿勢你造嘛

rub

即擦，摩擦。放在原文里：Begin rubbing your plams together with your fingers closed，開始用手指交叉揉手掌。

interlaced

即交織的，交錯的。放在原文里：Move your right palm over left dorsum with interlaced fingers，即交叉著手指把右手放在左手手背上。

interlock

即連鎖，互鎖。放在原文里：Then interlock your fingers and rub the back of them，即然後把手指交叉起來，搓揉它們的背部。

clasp

即擁抱，扣住。放在原文里：Clasp your left thumb in your right palm and rub it，即把左手拇指扣在右手掌心，搓搓。

? The End ?

編輯 一隻小企鵝作者 jolie妹妹

《北京晨報》新知道周刊出品

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