治療腰肌勞損後該怎樣護理

對得了腰肌勞損的人來說，自然想了解正確的護理方法，畢竟若沒有做好護理的工作，便會影響到病情的恢復，甚至造成病情的複發與加重，這點非大家所願。那麼，腰肌勞損的護理方法是什麼？

腰肌勞損的護理方法是什麼

1、注重勞動衛生腰部用力應適當。不可強力舉重，不可負重久行，坐、卧、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。

2、避免寒濕、濕熱侵襲。改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐卧濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲薑湯水驅散風寒。

3、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。

4、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

5、注意避免跌、仆、閃、挫。

以上就是關於「腰肌勞損的護理方法是什麼」詳細介紹，希望對您能夠有所幫助。與此同時，知曉腰肌勞損的嚴重危害，可提升對腰肌勞損的重視度，使大家更加積極的進行預防。具體介紹如下：

腰肌勞損的嚴重危害是什麼

1、下肢麻木、產生間歇性冷感及跛行

下肢麻木大多是伴隨著疼痛，少數腰肌勞損患者可表現為單純麻木而沒有疼痛感，有少數患者自覺下肢發冷、發涼。產生這種狀況是由於椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。間歇性跛行與腰椎管狹窄的發生的機理及臨床表現癥狀極其相同，在髓核突出的狀況下，由於其某些原因，會出現繼發性腰椎管狹窄症的病理和生理學癥狀。

2、下肢放射性疼痛

大部分的腰肌勞損患者出現這樣的癥狀，常在腰痛減輕或消失後出現。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態，臨床癥狀是由腰部蔓延至大腿及小腿後側的放射性疼痛以及會產生麻木感。疼痛嚴重的腰肌勞損的患者需卧床休息。同時也放射到足底部。嚴重的癥狀是由腰至足部像電擊一樣的劇烈疼痛，伴隨麻木。

3、腰痛

腰肌勞損的患者絕大部分會感覺到腰部持續性鈍痛，平卧的時候會減輕點，站立起來的時候會加劇疼痛，一般情況下尚可忍受，腰部可以適當活動或行走緩慢。在一般情況下，很難忍受，需要卧床休息，這種病情嚴優勢，會影響生活與工作，這種情況稱之為腰部痙攣樣劇痛。

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