張韶涵傳授瘦小腿秘訣，「筷子腿」搶鏡，網友直呼：比我手還細！
張韶涵身高158公分，體重始終維持在4字頭，儘管體態一直保持纖瘦，平常仍不懈怠運動；她近日難得在鏡頭前分享在家運動的小撇步，並親自套上道具示範，只不過她似乎越來越瘦了，原本就很細的雙腿，瘦到象是只剩皮膚貼著骨頭，讓網友驚訝直呼：「比我的胳膊還細！」
張韶涵在直播中分享便於攜帶的健身工具，她表示這種彈力帶很適合懶得去健身房的網友，在家隨時隨地能自由使用，不需要特別訣竅，她也建議可以放在膝蓋上方、或是腳踝附近，不只能有助於訓練大腿內側的肌肉，還可以鍛煉整體腿部線條。
當天身穿淺灰色上衣、黑色亮面短褲的張韶涵，起身示範阻力帶的使用方式，打開大腿向前邁進，如此一來就能鍛煉腿部肌肉，另外，她也告訴大家不用擔心有小腿肌，只要運動後記得拉筋放鬆，就能減少小腿肚現形的狀況。
事實上，張韶涵自出道以來都保持纖瘦身材，她每天至少花5分鐘運動，簡單鍛煉腹肌，若比較有空就會花30分鐘到1小時，做深蹲或皮拉提斯、有氧運動、瑜珈等進階活動，並每天交換做不同的運動，以加強不同效果的訓練，她也坦言最在意手臂跟腹肌線條，每次練完都會照鏡子檢視成果，對於體態的要求相當嚴格。
「可能因為體質的關係，壓力大的時候，體重就會像溜滑梯一樣往下掉!」張韶涵的紓壓方式也很特別，就是放空，不要去看相關的新聞報導，多聽音樂，尋找下張專輯的靈感，還會上臉書和微博，和歌迷們聊聊天排解情緒。「歌迷和音樂就是支持我一路走來的最大動力，每當心情沮喪或壓力太大的時候，就會告訴自己，背後還有許多歌迷、朋友，就像有形的翅膀一樣幫我加油打氣，我一定要做得更好!」
張韶涵教大家如何鍛煉 避免練出小腿肌肉 看了她這個腿 我確定這個方法很管用 太瘦了 別說肌肉了 感覺肉都沒多少
目測張韶涵最多80斤左右不能再多了 其實太瘦了並不是很健康 還是要合理飲食 睡眠之類比較好
張韶涵（Angela Chang），1982年1月19日出生於中國台灣省桃園縣，中國台灣女歌手、演員，畢業於加拿大溫斯頓爵士邱吉爾中等學校。2001年張韶涵簽約福茂唱片而後主演偶像劇《MVP情人》；正式進入娛樂圈 。2003年主演偶像劇《海豚灣戀人》走紅。2006年憑藉《愛殺17》一飾兩角入圍金鐘獎戲劇節目最佳女主角獎；同年推出專輯《潘朵拉》。2007年主演的電視劇《公主小妹》獲得湖南衛視2008年年度冠軍收視。
2008年擔任北京奧運會昆明站的火炬手 ；2010年擔任上海世博會代言人 。2012年創辦「天涵有限公司」並發行第七張音樂專輯《有形的翅膀》。2013年12月10日張韶涵創辦天涵音樂公司並擔任CEO 。2014年3月7日張韶涵第八張專輯《張韶涵Angela Zhang》正式發行。 2015年10月31日第三次巡迴演唱會」純粹張韶涵2015世界巡迴演唱會「正式舉行 。2016年7月21日發行個人第九張專輯《全面淪陷》 。2017年3月10日，主演的驚悚電影《碟仙詭譚2》定檔上映 。2018年1月，參加綜藝《歌手第二季》的錄製。
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