5分鐘閱讀提高學習效率

如何高效率學習？

不少朋友在學習時會遇到這些問題：

1.定了個時間表，準備開始努力奮鬥。

結果：早上起不來床。

學習到一半就玩手機，

刷朋友圈。

時間就被遺忘了。

以上是拖延症的癥狀，如何解決？

a、減少消耗專註力無意義的事情。

例如無意義地瀏覽網頁，網路撕逼

b、克服拖延症

克服拖延症有一個小技巧，延遲滿足。

我們把大腦糾結比作一個人和一個猴子。

猴子是獸性的祖宗留下的天性，負責即時享樂

在遠古時代，人類生活在極其危險的森林中，

有隨時被野獸襲擊的危險，

所以我們現今的大腦仍然在一定程度上保持了這種本能。

顧當下的愉悅感當然是不行的。

而智者的存在才是我們進步的原動力，

因為有克服拖延的能力，

我們才能從獸性走向現代文明。

克服拖延症最好的延遲滿足

舉個最簡單的例子：

當你想玩遊戲或者減肥期間想吃東西的時候，

那麼最好的辦法10分鐘再去做這件事，

下個十分鐘無論結果如何，

你的專註力已經得到了鍛煉。

日常工作中同樣可以用到以下方法：

1、將所有任務放在工作籃中；

2、將任務進行分類：

6分鐘可完成立刻去做；

需要當天處理或轉交給他人

（這裡可以利用四限象法則來進行安排）；

將置之不理任務清除；

3、講特殊任務，寫入日程表，設置任務到期提醒

4、最高效時間做最重要事，其他合理安排。

第三象限：能交給別人就交給別人去做（分身法則），

這裡是忙碌源頭；

第四象限：盡量不去做。

根據四個象限特點，將工作籃中任務合理分配到四個象限中。

需要特別注意是！

第二象限任務完成情況是整個工作中最重要一個環節，

所以要將任務明細化。

明確何種情況算是完成任務，

期限是什麼時間，可以說是越詳細越好。

將任務拋給別人來做，管理好你。

PS：1、明確職責，確定這分身不是；

2、注意溝通方式。

分身法則

為何會存在分身法則？

是我們在工作中，經常會出現，

同事、上司會突然將一個誰都能做任務交給，

加上你又是個爛好人，不懂得拒絕，好默默得拿來做。

這類事情不重要，卻會佔用大量時間。

到時候，不僅你分身也沒有照顧好，別人任務完成不好，

還得被他人說：工作不認真，不用心。

所以，我們想要高效工作，需要擺脫這種枷鎖。

在你本職工作完成之後再進行幫忙也是可以。

如何尋找你最高效時間？

每天將你每個時間段安排詳細寫出來，堅持一周。

然後查看你大部分工作產出時間段最高效時刻。

番茄工作法

用番茄工作法。人能集中精力做一件事情時間一般為25分鐘，所以每一個番茄，我們也規定25分鐘（這個根據個人情況進行調節，建議先從25分鐘開始），每當工作25分鐘後，就休息5分鐘。可能有疑惑，我可不可以不休息，繼續工作？如果不想為你後半天墮落找借口就不要這麼做，畢竟誰也不想事倍功半。

正所謂工欲善其事，必先利其器；想要卓有成效，以下7個習慣：

習慣1：積極主動

不可否認，生活中總是有飛來橫「事」充斥著我們，

感興趣不感興趣，想做不想做，喜歡做不喜歡做。

接到上級任務時候，大多數人心裡嘀咕：怎麼又是我。

但是極少數人會把它當成一次機會一次挑戰去完成。

正是這種積極樂觀心態，主動承擔任務，

讓這少數人開疆拓土，一帆風順。

正如很早一句話：

開心也是一天，不開心也是一天，為什麼不開心點？

主動也是一天，被動也是一天，為什麼不主動點？

習慣2：以終為始

大學階段一位老師跟我說你想從事哪一行業，

就把行業標杆人物拿出來跟你對照，

看他們是不是你想要生活。

後來我才明白老師用非常淺顯語言詮釋了什麼叫以終為始

。眼光放長遠點，10年之後你想成為什麼樣人，

明確了目標之後就一個猛子扎進去朝著目標努力，

不要把精力花在不相干雕飾上。

習慣3：要事第一

工作中，很多人喜歡列任務清單，

這是一個非常好工作方法。

但是我們大腦總是習慣性憑著喜好去做事情，

往往最終都會自發地挑選有趣簡單事情做，

造成結果每天在重複無用功

，極大浪費了時間，

還給你給他人一種非常努力假象。

當下流行說法叫逃離舒適區，

想要有所提高，

那麼就必須強迫你先做最重要事。

習慣4：雙贏思維

每當認識一個新朋友，

我首先想如何能給對方創造價值。

或許有些人會覺得沒有必要，

認為朋友之間是單純感情維繫就好。

但是從我接觸了這麼多大牛以來，

雙贏思維實在讓我獲益匪淺。

當下是一個互聯網交互社會，每個人時間都異常寶貴，

能夠給對方帶去價值，

幫助對方節省時間，

在節省你和對方生命。

你和朋友感情比桃花潭水都深千尺，

再加上又能同甘苦共患難，

能有此朋友豈不美哉？

妙哉？

習慣5：知彼解己

古語有云：

知己知彼，

方能百戰不殆。

在談判中，我們往往會全方面收集合作方資料，

以及你要達到什麼目標，

你有多少籌碼。

有這樣才能保證能夠有一個良好且高質量合作方案。

田忌賽馬在知彼解己充分了解下才獲得了不可能勝利。

工作中要充分了解事情起因經過結果

，再加上知道你優勢劣勢所在，

才能更高效完成各項任務。

習慣6：協作增效

我們在與人合作，對待團隊成員時，

要充分發現大家閃光點，

價值點並對此發揮資源統籌規劃優勢，

以前木桶原理是最大容量取決於你短板，

但是新木桶原理是每個人長板拼湊成一個巨大容量新木桶。

一個人能走很快，

但是一群人才能走很遠。

習慣7：不斷更新

當下不再是一招鮮吃遍天時代。

我們離不開手機也從笨重大哥大到靈活便捷智能機。

連小城市商販也開始用起了支付寶微信轉賬。

科技迭代日新月異，

各行業大佬都稱自己是「終身學習者」。

當下時代是我們時代，為了不落後於這個時代，我們必須要自我更新。

馬雲說過：

很多人晚上睡覺前腦袋中千萬條路。

早上起床後，依舊走自己的老路。

理易懂，不易行。

大家要把思想附註到行動上！just do it

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