早上這第一件事做好了，脂肪不但溜走，身體還更健康！

想要擁有一個完美的身材，既不想少吃飯，又想減肥，那就養成每早飲水的習慣吧。多喝水能夠讓你在正常吃飯的情況下，使脂肪悄悄溜走，還能使身體更健康。

相信很多人早上醒來之後都會先喝一杯水，其實你知道嗎？這是一種非常健康的生活習慣。如果能夠長期堅持這一習慣，能夠幫助身體排除掉淤積一整夜的毒素與垃圾，促進腸道蠕動。

除此之外，早上醒來之後喝水還有以下幾個優點：

1.排毒，清腸，有效補充由於新陳代謝損失的水分。

2.稀釋早晨血液的濃度，可有效預防心腦血管疾病以及中風等疾病的發生。

3.美容養顏，讓肌膚保持水嫩光亮。

但這樣的習慣做起來簡單，堅持下去就很難了。有的人覺得白開水味道寡淡，不喜歡喝白開水。其實只要在水裡加入這些東西，不僅可以養生祛濕，還能夠使水的味道更好。

那麼，需要在水裡加什麼呢？

1、檸檬片

檸檬可以抵抗壞血病，預防感冒，又可以阻止皮膚色素沉著，有高含量的維C，西方人稱它為「神秘的葯果」。但它最大的特點就是味太酸，很少人能忍受它的酸，因此每日早晨泡半片即可。還可以加入適度的蜂蜜，對人體還是特別有益的。

2.甘草

甘草含有多種人體所需的微量元素，有維生素B族、維生素C、鉀、鐵、銅、葉酸、鎂、硒、鋅、錳等，營養價值非常豐富。同時含有甘草酸、甘草次酸、甘草萜醇、甘草內酯等甘草中特有的營養元素。在中醫學上，甘草補脾益氣，止咳潤肺，緩急解毒，調和百葯，有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。

將甘草配以火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉等多種成分製成冬菊火麻茶，每天早晚喝一杯，能祛除體內濕氣，還能健脾養胃，清熱排毒。

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