自測下你的血管是否堵塞，幾個動作讓全身血液流通起來！

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隨著年紀上漲，飲食問題不注意，身體慢慢老化，血管流動也沒有以前順暢，垃圾堆積，血管內膜增厚，動脈變窄。

而很多上了年紀的人血管容易閉塞，血流過不去，引發各種疾病。

你動脈發生阻塞缺血的表現是怎樣的？

正常的人手腕上可以摸到脈搏調動，而且足部也能摸到，位於腳背正中最高點，能摸到脈動。

如果下肢輕度堵塞的人，行走一段路程後，摸不到腳背搏動，證明你下肢動脈血管有點堵塞。

還有一個自查血管堵塞的方法，你們可以試試：

將腿往上抬45度角，堅持兩分鐘，看看兩條腿的區別，如果抬起的這條腿變蠟白，有點透明。將腿放下後，這條腿漲紅，就說明這條腿缺血堵塞。

如何疏通血管，防止堵塞？只需每天堅持下面幾個動作：

每個動作堅持5-10秒左右。

1、反功三角式

2、平板式

3、肩倒立式

4、拜日式

5、椅式

6、烏鴉式

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