補肝養腎，你還在用幾粒枸杞泡水喝？告訴你兩個高級用法！

肝腎虧虛是現在很多人都有的問題，為什麼說現在很多人都有呢，因為現在的生活方式很多都是傷及肝腎的，比如長時間對著電腦屏幕看，比如長時間的加班加點學習或者是工作，這些都是傷害肝臟的，中醫講究久視傷肝，說的就是這個道理。

久視傷肝，那麼什麼會傷腎呢，可以這樣說，過勞傷腎，這個勞包括了很多的方面，包括房勞，工作之勞等等這些都是很容易傷及腎臟的。

我上面說的這些傷腎傷肝的情形，指的都是傷及了腎陰和肝陰的，因為陰液是主濡養，滋養的，比如說你的眼睛要看清楚東西，得靠肝陰的滋養，腎為做強之官，技巧出焉，你工作勞動的整個過程，都是需要腎陰的濡養的，所以這裡面我說了，這些活動都是傷陰肝腎陰液的。

那麼肝腎陰液傷及之後，應該怎麼修復呢，我想很多人知道有一種中藥適合補足肝腎之陰，那就是枸杞，枸杞子能夠補肝陰補腎陰，這是大家耳熟能詳的，我今天講的也就是枸杞子，枸杞子的作用是補肝腎，但是用法還是需要給大家明確一下的，因為大家現在很多的用法都是錯誤的。

現在很多人使用枸杞的方法都是拿個保溫壺，用幾粒枸杞泡水喝，我在這裡想說的是，幾粒枸杞是不能起到作用的，要想枸杞起到相應的作用，一次需要吃幾十粒，最好是用水去煮枸杞，喝水吃枸杞肉，效果才比較好。

除了單吃枸杞之外，還可以用組方，今天給大家介紹兩個方子。

第一個方子是枸杞搭配夏枯草，治療目珠夜痛的，枸杞20粒，夏枯草9克，二者煮水喝，這裡面枸杞是補肝腎之陰的，夏枯草是專門治療目珠夜痛的，二者搭配適合治療由於肝腎陰液不足導致的目珠夜痛。

第二種搭配方式是搭配菊花，適合陰虛火旺的患者，這類患者有目赤腫痛，耳鳴，頭暈的表現，肝腎陰虛於下，虛火上炎於上，所以這裡配合著菊花用來清火，用法是枸杞20粒，菊花6.7朵即可，二者煮水或者是泡水喝都可以。枸杞也可以在煲湯的時候放上20粒左右，湯本身就是有滋補的作用，可以增強補陰的效果。

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