想要穿衣服顯高顯瘦，你需要這個動作

翻翻日曆

離過年已經不到10天了

新年新氣象

那必須要買一身好看的新衣服才可以

今年本九打算挑戰一下許久不穿的牛仔褲

不要問我為什麼很久都不穿

梨形胯寬傷不起…

好在我找到了一個特別有效的動作

堅持一段時間之後穿褲子比原來好看多了

而且還特別顯瘦顯高！

就是下面這個動作

專治梨形身材的假胯寬

動作要點：

臀部貼地，腳掌合著

打開雙膝向外，慢慢升起臀部

上下做10次

PS.記得收緊臀部做

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冬季，脂肪合成代謝的速度是春夏季的2～4倍；脂肪分解代謝的速度低於春夏10%；脂肪局部堆積增厚，體重最多可能增加8%～12%。冬天是最容易發胖的季節。冬天是脂肪的堆積季節。冬季是減肥的最好季節。冬季減肥對體虛肥胖者來說是個減肥的最佳時候。

減肥的方法有這4種，1減水讓你泄的，2吃藥影響中樞神經的，3排毒排便的，4是增加飽腹感和能量的，5是運動減脂，很少能直正健康減脂，安全瘦下來的，藍豆豆瘦身師能幫你從均衡營養、通氣血、補能量、排毒素、調理五臟、恢復身體自愈能力，提高身體新陳代謝，代謝身體多餘的脂肪，從健康改變體質，從體質改變體型，從根本上改變肥胖，健康不反彈。減肥若是使用不正確的減肥方式，不僅不能瘦身，還會給健康帶來極大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，還是要選擇最科學健康的減肥方式咯。那就趕緊點擊中間菜單，讓我們的豆豆老師1對1幫你輕輕鬆鬆瘦到完美身材！讓你今年春節美美噠~

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