頭髮怎麼變黑 幾個妙招幫你打造烏亮髮絲

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誰都希望自己能一直保持青春貌美的姿態，不想衰老，不想頭髮變白，誰都希望能把自己美好的一面展現出來。但無奈的是，生活總是事與願違，往往越發期望的事情，失望就會越大。比如頭髮發白。那麼，頭髮要怎麼樣才會變黑呢？如果愛美的你早已急得焦頭爛額的，不妨看看小編給大家推薦的幾個妙招，幫你輕鬆告別髮絲煩惱，重獲自信心。

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1、黑芝麻

說起頭髮變黑的食物，莫過於大家非常熟悉的黑芝麻了。美眉們可不要小瞧它的營養價值，它的護髮效果可是非常給力的。含有豐富的黑色素和優質蛋白，可以為髮根提供大量的養分，從而減少白頭髮或者是黃頭髮的出現。建議大家可以這樣，在煲甜湯的時候撒上適量的黑芝麻或者是在做麵包的時候，將它搗碎，調成餡料泥，包在裡面，口感也是非常贊的。

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2、保持充足的睡眠

不要以為睡眠跟頭髮變黑沒有關係，要是這麼想就大錯特錯了。有醫師認為，與其大量的食補，倒不如選擇讓自己睡個優質的美容覺。因為晚上是身體代謝的高峰期，同時也是身體修復的關鍵期。一個良好的睡眠時間可以讓身體越來越好，這樣頭髮的生長才不會受到牽連。

3、規律的運動

我們都知道運動可以可以提高血液的循環速度，而這恰恰是為頭髮提供養分的較好方法。因此，建議大家平常有空的時候，就不要老是坐在沙發上玩手機，來一段小跑或者是瑜伽，可以讓你受益匪淺。

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