曾經躲過了脫髮大軍 不曾想卻敗在了白髮陣營
小編昨天看到了一個令人震驚的消息——隨著2018年的到來，最後一批90後已經步入了18歲成年，90後整體告別了青蔥歲月。過了24歲的人都將列為中年人行列。
什麼？我才20幾歲，就已經到了左手一隻保溫杯，右手一個暖水袋的年紀了！不，我還年輕，我皮膚還沒有皺紋，我頭髮還很濃密，我還有年輕人應有的樣子的。
只是早上照鏡子的時候偶爾能找到幾根白頭髮。
1根、2根、3根……10根、一撮、一片……我曾經以為自己躲過了脫髮大軍，就可以高枕無憂了，卻不曾想還是被拖回了「大叔、大嬸」的陣營。
正所謂少年不知護髮早，白髮方悔已太遲。
為什麼自己年紀輕輕就白頭了呢？據醫學專家分析，年輕人容易白髮的原因主要有以下幾個：
1、學習工作壓力過大：現在的90、80後，學習工作壓力比較大，導致精神過度緊張和疲勞，使供應毛髮營養的血管痙攣，分泌黑色素的功能發生障礙.影響色素顆粒的合成和運送，就有了。因此年輕人一定要注意保持心情舒暢，學會減壓哦。
2、飲食不規律和吃不健康食品：整天忙碌於工作，要麼什麼都不吃，要麼暴飲暴食。飲食不規律且經常吃一些不健康的食品，如油炸類、膨化類食品。導致營養失調或不足,如缺乏維生素,微量元素等。頭髮沒有得到所需營養供給，身體代謝能力就降低，從而使我們提前衰老，由黑髮變成白髮。
3、缺乏運動、睡眠不足：沒有養成良好的生活習慣，如長期的熬夜加班，從而導致睡眠嚴重不足；缺乏運動和長期在密封環境里工作，導致新陳代謝出現障礙。這些都可以讓我們提前衰老，讓頭髮變白。
4、用藥過度或頻繁燙染髮：由於吃某種疾病用藥過度或頻繁燙染頭髮，導致毛囊、頭皮細胞受損嚴重，頭髮營養供應不足，就容易出現掉發白髮現象。
5、遺傳性疾病：家族中有少年白遺傳史或者遺傳性提前衰老病，有的會一出生就有白頭髮，或者頭髮比別人白得早。
新的一年都開始了，難道今年還要繼續白下去嗎？
不不不，作為一個精緻的現代年輕人，我們要從頭美到腳。所以趕快行動起來，跟小編一起做起護髮功課，拯救下自己快要大白的頭髮吧。
壓力過大也會長白頭髮，生活中不要給自己太多的壓力，要讓自己保持放鬆的心態，如果覺得壓力太大，可以參加些娛樂活動，這樣可以讓自己放鬆，減輕壓力。
中醫指出，與其通過吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
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