春季嗓子不舒服，4種潤喉水果來幫你

步入春季，一些人難免會有喉嚨不舒服的時候，平時生活種可以吃些水果來清肺潤喉，看看這4種水果有你喜歡吃的嗎？

1、梨

梨，果肉多，水分也很多，而且營養豐富，含有多種蛋白質、脂肪、纖維素、維生素，入肺、胃經，具有生津、潤燥、解酒、清熱、化痰等功效，能給身體補充很多水分，可改善呼吸系統和肺功能，降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

2、蘋果

大家有沒有發現，無論說水果的哪種好處，好像都有蘋果的身影，蘋果真的可以稱得上是百用的水果了，強大的功能不得不讓人刮目相看。蘋果能使皮膚嫩滑，其含有的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素，能降低膽固醇、防動脈硬化，還具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心等功效。

3、枇杷

枇杷營養價值也很高，含有大量的果糖、葡萄糖及多種維生素，有潤肺、止咳、止渴的功效，能潤肺利尿，清熱健脾，滋潤喉嚨，對患有慢性咽喉炎的患者也能起到起滋潤的作用。

4、甘蔗

甘蔗含有大量的糖分、水分、維生素、脂肪、蛋白質等營養物質，能消痰止渴，除心胸煩熱，解酒毒，還能瀉火熱，解熱止渴，生津潤燥，助脾健胃，對患有咽喉炎的患者也能起到有效的作用，甘蔗可以生吃也可以水煮，還能榨甘蔗汁喝。

平常可以多去市場購買這幾種水果，空閑時間不妨多吃點，同時也要注意個人衛生，保持門窗的通風。

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