春天是孩子生長發育好時節，這四種魚肉多刺少，最適合小寶寶！

春天是萬物生長，孩子生長發育的好時節，家長一定要抓住這個黃金時機，多做一些能促進寶寶生長的食物給他吃。而魚肉富含優質蛋白質和礦物質，常吃魚能促進嬰幼兒的骨骼和肌肉快速生長。醫生表示，春天是孩子生長發育好時節，這四種魚肉多刺少，最適合小寶寶!

1、鱸魚

鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等，這些營養物質都是寶寶發育所需的，而且春天的鱸魚肥腴可人，肉多刺少，是比較適合小寶寶寶的。家長可以將鱸魚做成生魚泥或者熟魚泥，這樣寶寶可以更好地吸收，也可以安心食用。

2、帶魚

春天的帶魚營養高，富含不飽和脂肪酸和鎂，能保護心臟，且帶魚的脂肪含量高於一般魚類，具有降低膽固醇、增強皮膚表面細胞活力的作用。另外，帶魚的DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且帶魚味道鮮美，小刺少，可減少孩子魚刺卡喉嚨的風險。

3、桂魚

桂魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，極易消化，是非常適合小寶寶的。而且每到春天也是桂魚最為肥美的季節，因而也被稱為「春令時鮮」。另外，桂魚中的蛋白質、氨基酸和各種微量元素能夠促進寶寶身體的生長及大腦的發育。

4、龍利魚

龍利魚個頭大，但是刺很少，只有中間的脊骨，魚肉肥厚細嫩，營養豐富，而且幾乎沒有魚腥味。也是非常適合寶寶的。市面上很多超市都有冷凍的龍利魚塊出售，有的還特地切成適合寶寶使用的塊狀，媽媽們選購時要選擇肉質飽滿堅實的產品。

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